LE DEVELOPPEMENT PERSONNEL – Plus de succès et de bonheur dans votre vie: Améliorez votre mindset et atteignez tous vos objectifs avec des méthodes efficaces pour développer votre personnalité

Par Konrad Sewell

Le développement personnel: Comment vous pouvez évoluer et vous dépasser! Renforcez votre confiance en vous et votre amour-propre!
 
Vous souhaitez devenir charismatique et convaincant? Vous souhaitez développer votre force de caractère et devenir une personne admirable? Vous souhaitez progresser pour vous épanouir dans tous les aspects de votre vie?

Dans ce cas, lisez ce livre! Vous n'êtes pas satisfait avec vous-même ou vos conditions de vie actuelles? Ou vous voulez en apprendre plus sur vous et trouver le courage pour vous mesurer à de nouvelles expériences ou pour acquérir de nouvelles compétences? Arrêtez de chercher toutes les raisons qui expliquent pourquoi aujourd'hui n'est pas le bon moment. Commencez ici et maintenant avec des petits changements à faire les premiers pas vers une vie comblée, remplie de bonheur et de réussite!
Vous devez absolument lire ce livre si:


- Vous voulez améliorer votre amour-propre et développer votre confiance en vous
- Vous voulez vous surpasser
- Vous voulez acquérir de nouvelles compétences
- Vous voulez apprendre à maîtriser la pleine conscience
- Vous voulez vous lancer de nouveaux défis
- Vous voulez reconnaître le modèle « the big five » dans votre vie
Apprenez à être satisfait avec vous-même et heureux, pour rayonner:


- Retrouvez détente et calme intérieur avec l'aide de la méditation
- Calmez votre stress
- Identifiez les éléments importants dans votre vie
- Développez de la motivation et de l'envie pour toutes les tâches à venir
- Laissez ressortir le meilleur de vous-même - le potentiel est déjà en vous !
Si vous appréciez votre personne, vous serez en mesure de parcourir sans difficulté toutes les grandes étapes de votre vie. Ce livre vous dévoile des astuces psychologiques basées sur les recherches scientifiques les plus récentes. Découvrez ce que vous souhaitez réellement et accomplissez tous vos objectifs!
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• Langue: Français
• Éditeur: EoB
• Date de sortie: 11 déc. 2024
• ISBN: 9783757622596

Aperçu du livre

Qui suis-je ?

S

ous voulez évoluer, vous voulez prendre un nouveau chemin, élargir vos horizons et vous entourer de nouvelles personnes et de nouvelles choses. Vous êtes prêt pour le changement, vous avez de grands projets et vous voulez réaliser ces grands projets. Mais comment faire ? Comment faire tout cela, comment prendre votre nouvelle voie, comment rencontrer de nouvelles personnes et vous développer ? Comment cela fonctionne-t-il, d'être soudain une personne ouverte, ordonnée, organisée et toujours de bonne humeur ? Ou bien le développement de la personnalité ne signifie-t-il pas du tout organisation, ordre, bonne humeur et ouverture d'esprit ? Qui définit le développement de la personnalité et de quoi dépend-il ? Tout d'abord, il faut préciser qu'il n'existe pas de définition universelle du développement de la personnalité, car celui-ci est aussi varié, individuel et dépendant de l'individu que l'individu lui-même et sa personnalité.

La plupart des gens se penchent sur le thème du développement pour devenir plus heureux et plus performants, même s'il s'agit là aussi d'objectifs généraux et non spécifiques. Il n'y a qu'une seule chose qui ne dépende pas des personnes et qui soit toujours la même dans le développement personnel : il s'agit d'un processus continu et de longue haleine, dans lequel il n'est pas possible de changer complètement de comportement du jour au lendemain. Mais comme les potentiels individuels sont fondamentalement renforcés et développés, l'avenir peut effectivement être plus prospère et plus heureux.

En principe, le développement de la personnalité ne se déroule pas de manière totalement arbitraire, il existe une certaine séquence de processus et de prises de conscience qui déterminent le succès d'un tel développement. Il s'agit ici de trois composantes qui s'appuient les unes sur les autres, mais qui ont néanmoins la même importance : la connaissance de sa propre personnalité, son acceptation et le changement lui-même.

Connaissance de soi

W

n s'intéressant à sa personnalité, on ne peut éviter de se reconnaître et de se découvrir.  Je dois savoir ce qui me caractérise pour pouvoir optimiser mes potentiels. Entièrement libre de tout jugement, la première étape consiste donc à déterminer quelles sont les caractéristiques personnelles, quels sont les points forts et aussi les points faibles de l'individu, quel est son tempérament, ce qui est typique de la personne et ce qui la rend unique. Non seulement la perception de soi joue un rôle important, mais la perception des autres peut également être utile et judicieuse. Car on ne peut évoluer que si l'on sait à quel point on se trouve à l'instant présent. Mais comment cette connaissance de soi peut-elle se manifester concrètement ? 

The Big Five - les cinq traits de personnalité

Les grands traits de personnalité scientifiquement reconnus, les "Big Five", peuvent aider. Pour le développement de la personnalité, ils peuvent constituer une approche permettant de réfléchir sur soi-même, de s'autoévaluer et d'éclairer son caractère sous différents angles. Pour pouvoir s'interroger sur sa propre personnalité, il convient de clarifier au préalable comment une telle personnalité se compose d'un point de vue scientifique. Même s'il est indéniable et évident que chaque individu possède une personnalité tout à fait unique, il est possible d'établir des catégories qui s'appliquent à chaque personne. Dès la première moitié du 20e siècle, des psychologues américains ont suivi l'approche selon laquelle les caractéristiques de la personnalité devaient se manifester dans le langage. Ils ont donc commencé à consulter des dictionnaires et des encyclopédies et à rassembler tous les termes qui reflétaient des traits de personnalité.

Il en résulte plus de 18 000 termes représentant les différences entre les personnes. Au fil du temps, cette multitude de caractéristiques a pu être fortement réduite à l'aide de différentes analyses et tests, jusqu'à ce qu'il ne reste finalement que cinq facteurs stables et indépendants, les fameux Big Five.¹

Les Big Five sont souvent appelés modèle des cinq facteurs ou modèle OCEAN. Ce dernier doit son nom aux premières lettres des dimensions correspondantes :      

Ouverture à l'expérience

(openness to experience), Conscience (conscientiousness), Extraversion (extraversion), Compatibilité (agreeableness) et Neuroticisme (neuroticism).      

Les termes relatifs aux traits de personnalité trouvés dans différents dictionnaires peuvent être classés dans ces cinq catégories et donner un bref aperçu de la personnalité de chaque individu. Chacun peut lui-même évaluer ses caractéristiques et considérer cette évaluation comme une incitation ou un conseil sur les objectifs qu'il peut se fixer. Concrètement, chaque catégorie peut donc être ouverte plus largement. Il est toutefois important de noter que le modèle ne constitue en aucun cas un jugement ou une évaluation. Les catégories doivent simplement fournir des informations objectives sur les différentes variables d'une personnalité. Scientifiquement, ces valeurs sont déterminées à l'aide de certains tests ou questionnaires psychologiques, dont le questionnaire de personnalité MMPI (Minnesota Multiphasic Personality Inventory) ou le NEO-PI-R font partie. Il s'agit ici d'un test complet de 240 items, développé par Paul T. Costa et Robert R. McCrae et traduit par Fritz Ostendorf et Alois Angleitner. Les questions du test ne sont pas seulement réparties entre les cinq différents facteurs, mais sont également divisées en six sous-catégories, appelées facettes. Les réponses sont inscrites sur une échelle de Likert à cinq niveaux, où le participant doit choisir dans quelle mesure il est d'accord ou non avec une affirmation. Pendant l'évaluation du test, un total de points est ensuite calculé pour chaque dimension, ce qui donne finalement une valeur qui, selon le manuel, est considérée comme faible, moyenne ou élevée. Outre ce test d'une durée d'environ 35 minutes, les développeurs ont également mis au point une version plus courte (le NEO-FFI) qui, grâce à ses 60 items, ne prend qu'une dizaine de minutes.

Ouverture aux expériences

Chaque personne est confrontée chaque jour à de nouvelles impressions et expériences. Il est impossible d'éviter complètement les expériences quotidiennes. Et pourtant, l'intérêt et l'engagement actif face à ces impressions peuvent varier considérablement. Plus l'ouverture d'esprit d'une personne est estimée élevée, plus elle est probablement curieuse et inventive. L'intellect, une grande imagination, un intérêt artistique et une perception claire des sentiments tant positifs que négatifs sont également souvent mis en relation avec une personnalité ouverte. La disposition au changement, aux comportements non conventionnels et nouveaux, à la remise en question critique et à la formation de valeurs différentes va également de pair avec des valeurs d'ouverture élevées.  La créativité et l'intérêt pour l'esthétique augmentent également avec le degré d'ouverture. Plus les valeurs d'ouverture sont basses, plus l'attitude de l'individu est conservatrice. Les comportements conventionnels et connus sont préférés à la nouveauté et la perception des sentiments est plutôt atténuée et se fait en arrière-plan. La plupart des personnes moins ouvertes à l'expérience se comportent en outre de manière prudente et réfléchie.

Conscience

Détermination, maîtrise de soi et précision. Ces trois termes décrivent simplement mais clairement le facteur de la conscience. Si l'on s'y attarde un peu plus, la psychologie peut énumérer différentes facettes qui influencent activement et constituent la conscience. Il s'agit notamment du sens du devoir, de la compétence, de la recherche de la performance, de l'amour de l'ordre, de la prudence et de l'autodiscipline. Plus la valeur de la conscience est élevée, plus une personne agit de manière efficace et organisée. Ses actions sont généralement bien planifiées et réfléchies à l'avance, elles sont exécutées de manière responsable, minutieuse et fiable. Selon les résultats scientifiques, la valeur de la conscience augmente statistiquement avec l'âge.² La conscience est un facteur important de la personnalité, notamment en ce qui concerne la réussite professionnelle et la carrière. Les personnes qui