Le cœur du sujet: Un guide simple pour découvrir ces cadeaux ­enveloppés d’un étrange papier d’emballage

Par Darren Weissman et Cate Montana

Comment accéder à l’être authentique en vous pour vivre une vie épanouissante et pleine de sens ? Le cœur du sujet présente une méthode simple mais extraordinairement efficace appelée le défi Voir Ressentir Entendre qui vous inspirera à transformer facilement vos modes de comportement réactionnels et vos modes de pensée négatifs en un mode de vie profondément équilibré et sain fondé sur vos propres choix conscients. S’appuyant sur les dernières découvertes en neuroscience et en neurocardiologie, ce livre révèle l’étonnant pouvoir de nos émotions et leur influence limitative ou libératrice sur notre existence. Tout comme il est vital de manger, de respirer et de dormir, le traitement des émotions s’avère essentiel à qui veut créer l’harmonie dans toutes les sphères de sa vie. C’est justement l’objet de cette technique, véritable guide pour vivre dans le moment présent et créer l’existence incroyable que vous désirez. Au fil d’étapes simples et d’exemples concrets, le Dr Darren Weissman, en collaboration avec Cate Montana, vous enseigne dans ce dernier ouvrage une nouvelle façon de vivre avec intention. Soyez prêts à provoquer un changement positif qui transformera le monde dont vous faites partie, qui fera de votre corps, de votre mental et de vos émotions l’expression éloquente de l’esprit lumineux que vous êtes. Que votre vie vous parle par le biais de dépendances, de relations dysfonctionnelles, de la maladie ou de la tristesse — ou que vous aspiriez à devenir champion olympique —, Le cœur du sujet vous fournira un outil précieux pour amorcer le vrai changement, outil auquel vous pourrez recourir dans toutes les situations.

• Langue: Français
• Éditeur: Éditions AdA
• Date de sortie: 3 juin 2014
• ISBN: 9782897339005

Aperçu du livre

Éloges pour Le cœur du sujet

Le cœur du sujet regorge de révélations et de perles de sagesse, de pistes pour atteindre aisément une profonde compréhension personnelle. Grâce aux exercices simples et pratiques présentés dans l’ouvrage, cette nouvelle connaissance sera source d’une guérison véritable et d’une existence pleine de joie.

— Dr Brian L. Weiss, auteur du livre De nombreuses vies, de nombreux maîtres

Le cœur du sujet, par le Dr Darren Weissman et Cate Montana, vient de se hisser en tête de ma liste de recommandations. L’approche pragmatique et pleine de bon sens que propose le Dr Weissman pour adopter consciemment un tout nouveau mode de vie est à la fois originale et accessible. Relever son défi Voir Ressentir Entendre va changer votre vie ! « La connaissance intellectuelle ne confère pas la sagesse, dit l’auteur, pas plus que savoir le cerveau capable de produire et de libérer des endorphines pour atténuer la douleur ne chasse un mal de tête. » Au-delà du savoir, vous aurez désormais le pouvoir — votre droit imprescriptible — de manifester le potentiel presque illimité qui est en vous comme en chacun d’entre nous ! Ne passez pas à côté de ce livre : lisez-le dès aujourd’hui !

— Eldon Taylor, auteur de Choices and Illusions, best-seller du New York Times

Le cœur du sujet expose des techniques pour transformer son être et son existence qui ont fait la preuve de leur efficacité. Si vous aspirez à vous renouveler, laissez vos désirs, vos intentions et votre inspiration engranger la connaissance présentée ici, et ils deviendront vos conseillers de vie.

— Dr Bernie Siegel, auteur du best-seller A Book of Miracles : Inspiring True Stories of Healing, Gratitude, and Love

Si vous convoitez un mieux-être, une santé et une vie optimales, Le cœur du sujet vous aidera certainement. Cet ouvrage remarquable est une prouesse de technologie spirituelle, alliant de grandes vérités métaphysiques à des techniques et des exemples concrets de guérison et de transformation. Suivez la guidance offerte sous cette couverture et vous attirerez assurément plus de légèreté, de liberté et de bonheur dans votre vie.

— Alan Cohen, conférencier et auteur du best-seller The Dragon Doesn’t Live Here Anymore

En tant que psychothérapeute diplômée, je vois souvent des personnes se perdre dans des sentiments négatifs ou des problèmes comportementaux. Elles veulent changer, elles savent comment changer, mais elles reviennent invariablement au statu quo, abattues et démoralisées. Dans ce livre écrit avec éloquence, le Dr Darren Weissman va plus loin grâce au défi Voir Ressentir Entendre, vous permettant d’accéder aux schémas émotionnels inconscients et cachés qui gouvernent votre vie. Vous pourrez dès lors transformer vos maux physiques et psychologiques. Je recommande ce livre et je compte l’utiliser avec mes patients.

— Dre Nicole McCance, associée en psychologie, psychologue agréée et auteure à succès

C’est de loin l’un des meilleurs livres qui existent sur la guérison émotionnelle et la transformation. Suivez ces conseils judicieux et savourez les changements nourris de beauté, d’harmonie et d’amour qui bouleverseront votre vie.

— Peggy McColl, auteure de La switch de votre destin, best-seller du New York Times

Le cœur du sujet propose une méthode simple pour aller rapidement au cœur de vos « problèmes » et abandonner vos anciens schémas ou émotions toxiques afin de mener l’existence heureuse qui vous était réservée. J’aurais aimé découvrir cette technique accessible bien plus tôt dans ma vie !

— Besty Chasse, réalisatrice de Que sait-on vraiment de la réalité !? et auteure de Tipping Sacred Cows

Le Dr Darren Weissman, en collaboration avec Cate Montana, nous montre comme il est simple de guérir, chaque défi que nous affrontons se révélant une occasion de plonger au plus profond de notre être aimant et véritable. Le cœur du sujet présente une technique efficace pour inviter notre conscience intérieure à plonger sous la surface au-delà des symptômes, afin d’accomplir une transformation profonde et durable.

— Jason Nelson, auteur du best-seller Empower Our Children : God’s Call to Parents—How to Heal Yourself and Your Children

Darren Weissman, en collaboration avec Cate Montana, a mis au point un modèle de guérison exceptionnel qui élimine le monologue négatif et transforme la douleur en pouvoir, grâce au défi Voir Ressentir Entendre. Le cœur du sujet est un cadeau inestimable pour tous ceux qui rêvent de donner un sens plus profond à leur vie.

— Cheryl Grace, auteure du livre Feng Shui Simply : Change Your Life from the Inside Out

Le cœur du sujet nous guide avec éclat dans l’exploration de notre inconscient pour comprendre certaines parts de nous-mêmes dont nous ignorons même les failles, et créer une vie pleine de moments de beauté, de joie et d’amour pur. Relevez le défi de Darren et vous commencerez à vivre avec intention !

— Donna Gates, auteure des best-sellers internationaux The Body Ecology Diet et The Body Ecology Guide to Growing Younger

Ce livre est le meilleur guide pratique que j’ai eu le plaisir de lire pour exploiter son pouvoir de guérison et surmonter les traumatismes émotionnels ou les maux physiques. Et cela fait pratiquement 40 ans que j’étudie toutes les communications écrites ou orales sur les techniques d’autoguérison.

— Danné Montague-King, fondateur de DMK, Inc.

Copyright © 2013 Darren Weissman et Cate Montana

Titre original anglais : The Heart of the Matter

Copyright © 2014 Éditions AdA Inc. pour la traduction française

Ce livre est publié avec l’accord de Hay House, Inc.

Tous droits réservés. Aucune partie de ce livre ne peut être reproduite sous quelque forme que ce soit sans la permission écrite de l’éditeur, sauf dans le cas d’une critique littéraire.

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Éditeur : François Doucet

Traduction : Marianne Champagne

Révision linguistique : L. Lespinay

Correction d’épreuves : Nancy Coulombe, Catherine Vallée-Dumas

Conception de la couverture : Matthieu Fortin

Photo de la couverture : © Amy Rose Grigoriou

Mise en pages : Sébastien Michaud

ISBN papier 978-2-89733-898-5

ISBN PDF numérique 978-2-89733-899-2

ISBN ePub 978-2-89733-900-5

Première impression : 2014

Dépôt légal : 2014

Bibliothèque et Archives nationales du Québec

Bibliothèque Nationale du Canada

Éditions AdA Inc.

1385, boul. Lionel-Boulet

Varennes, Québec, Canada, J3X 1P7

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Catalogage avant publication de Bibliothèque et Archives nationales du Québec et Bibliothèque et Archives Canada

Weissman, Darren R., 1968-

[Heart of the matter. Français]

Le cœur du sujet : un guide simple pour découvrir ces cadeaux enveloppés d’un étrange papier d’emballage

Traduction de : The heart of the matter.

ISBN 978-2-89733-898-5

1. Esprit et corps. 2. Actualisation de soi. 3. Perception de soi. I. Montana, Cate. II. Titre. III. Titre : Heart of the matter. Français.

BF161.W4414 2014 158 C2014-940810-2

Conversion au format ePub par:

www.laburbain.com

Préface

Le flot de la connaissance pointe vers une réalité non mécanique ; l’univers commence à ressembler plus à une grande pensée qu’à une grande machine. L’esprit n’apparaît plus comme un intrus accidentel dans le domaine de la matière… Nous devrions plutôt le saluer comme le créateur et le gouverneur du domaine de la matière.

— Sir James Jeans, 1930

En 1925, la physique quantique a révolutionné notre compréhension de la mécanique du monde, révélant que l’univers tout entier n’était fait que d’une chose : d’énergie. Les principes de la mécanique quantique ont fait valoir que l’esprit humain et la conscience, en interaction avec le champ énergétique de l’univers, modelaient profondément notre expérience de la réalité.

Les chercheurs comme les non-initiés n’ont pas volontiers reconnu ce fait scientifique. Peinant à accepter cette hypothèse au regard d’une réalité où notre existence concorde rarement avec les désirs de notre esprit, nous préférions imaginer que la vie était régie par des forces « extérieures ».

Tout cela est sur le point de changer. La renaissance scientifique promue par les sciences de pointe que sont l’épigénétique et la biophysique quantique révèle une nouvelle biologie, qui ébranle toujours plus la supposition persistante que nous avons d’être « victimes » de la vie. La nouvelle science met en lumière les mécanismes par lesquels l’environnement, ou plus précisément la perception de l’environnement par l’esprit, régit les expériences qui ponctuent notre vie.

La fonction première de l’esprit est d’orchestrer notre comportement en vue d’assurer une cohérence entre nos croyances et la réalité que nous vivons. Ce pouvoir de l’esprit s’illustre plus qu’ailleurs dans les séances publiques d’hypnose. Un sujet sous hypnose, à qui l’on dit qu’une craie est une cigarette allumée, créera une véritable cloque sur sa peau 30 secondes après que celle-ci a été en contact avec le bâton de craie. L’esprit crée une « réalité » physiologique qui manifeste la croyance qu’a la personne sur les effets d’une brûlure, même si la craie n’a pas endommagé la peau.

De la même manière, on verra un participant sous hypnose à qui l’on demande de soulever un verre d’eau en lui disant qu’il pèse 500 kilos se démener, devenir rouge et suer sans pour autant parvenir à déplacer le verre. En contractant simultanément les muscles utilisés pour soulever le verre et pour le déposer, l’esprit crée une « réalité » comportementale qui confirme la croyance que nous ne pouvons pas soulever un verre d’une demi-tonne. En somme, le système nerveux crée un exercice isométrique dans lequel l’action des muscles concurrents mobilise une énergie considérable, sans pourtant permettre de déplacer le verre « lourd ».

Si l’esprit régit véritablement notre vie, comme dans ces cas d’hypnose, pourquoi ne satisfait-il pas nos désirs conscients ? Le fond du problème est que nous n’avons pas pleinement compris la nature et l’interaction des deux subdivisions de l’esprit, fonctionnellement différentes et interdépendantes : l’esprit inconscient et la conscience de soi.

L’esprit conscient, dernière modification en date dans l’évolution du système nerveux, se situe dans le cortex préfrontal, une masse de tissus cérébraux juste en arrière du front. L’esprit conscient est le centre de l’identité personnelle que nous associons au « moi ». C’est l’esprit penseur et créatif qui considère et réalise nos désirs et nos aspirations.

Pour sa part, l’esprit inconscient n’est ni penseur ni spécialement créatif. Sa force tient au fait qu’il constitue un puissant mécanisme d’enregistrement et de lecture. Il télécharge et stocke des programmes comportementaux de stimuli-réponses acquis de manière instinctive au fil des expériences. Lorsqu’il perçoit un signal environnemental, l’inconscient active impulsivement les réponses comportementales qu’il a stockées antérieurement, sans que la pensée intervienne.

L’esprit conscient a pour caractéristique étonnante de ne pas s’ancrer dans le temps. Le mécanisme qui régule le traitement de la pensée nous permet de revivre des expériences passées, de plonger dans des visions d’avenir et même de nous couper du moment présent pour nous absorber dans nos « pensées profondes ». Par opposition, les activités de l’esprit inconscient sont toujours fixées dans le moment présent ; cet esprit-là ne perçoit que difficilement la notion de passé ou d’avenir. L’esprit conscient est libre de voyager dans le temps, parce que le « pilote automatique » inconscient et programmable peut orienter notre corps en mouvement sans requérir l’observation ou l’attention de l’esprit conscient.

Lorsque nous maîtrisons notre comportement au moyen de l’esprit conscient, nos mains sont sur le volant et nous maîtrisons les expériences que nous vivons. Toutefois, lorsque l’esprit conscient est occupé à penser ou à voyager dans le temps, notre comportement se voit régi par défaut par le « pilote automatique » de l’inconscient. L’esprit conscient, ayant relâché sa vigilance, ne per-çoit généralement pas les actions et les conséquences de nos comportements inconscients, automatisés et préprogrammés.

Grâce à la neuroscience, nous savons que la pensée mobilise l’esprit conscient 95 % du temps et plus. Autrement dit, les désirs qu’abrite l’esprit conscient ne régissent notre vie que 5 % du temps. Celle-ci est donc modelée à 95 % par les décisions, les actions, les émotions et les comportements qui découlent de nos programmes inconscients.

Cette réaction automatique de l’inconscient que l’on ne remarque pas est le nœud du problème, expliquant pourquoi notre vie ne concorde pas avec nos désirs conscients. Les difficultés que nous rencontrons découlent en général du fait que nos programmes inconscients se fondent sur des croyances et des comportements établis après avoir observé et téléchargé les comportements d’autres individus. De fait, ils ne représentent pas forcément nos propres désirs.

L’état mental d’un nouveau-né ressemble à celui d’une personne amnésique. Qui suis-je ? Quels sont mes comportements ? Quelles sont mes particularités émotionnelles ? La seule façon qu’aura l’enfant de découvrir les réponses à ces questions sera d’observer et de recueillir les réactions des personnes qui l’entourent.

Dans les six premières années de la vie, le cerveau de l’enfant acquiert inconsciemment le répertoire comportemental requis pour devenir un membre fonctionnel de la société. La nature facilite cet apprentissage en programmant son activité cérébrale de sorte qu’elle fonctionne essentiellement sur la fréquence électroencéphalographique thêta (entre quatre et huit hertz), un état neurologique qui s’exprime par une « transe » hypnotique. Les enfants se contentent d’observer les schémas de comportement de leurs parents, de leurs frères et sœurs et de leurs pairs pour les télécharger directement dans leur propre esprit inconscient sous forme de programmes comportementaux.

Les parents font aussi office de « miroir » dont l’enfant se sert pour se définir en tant qu’individu. Tant que nous sommes dans cet état hypnagogique, les remarques de nos parents qui décrivent nos caractéristiques personnelles — comme nos capacités, nos incapacités, notre valeur, notre mérite, notre bonté ou notre méchanceté — sont directement téléchargées sous forme de croyances qui façonnent les contours de notre existence.

Les psychologues estiment que jusqu’à 70 % de ces croyances téléchargées créent des comportements négatifs qui nous sabordent et nous empêchent d’agir. Lorsqu’il nous arrive d’observer en nous-mêmes des comportements inconscients et autodestructeurs, nous tentons fréquemment de maîtriser ces programmes inconscients en « parlant » à nous-mêmes. D’habitude, ces efforts demeurent vains ; nous ressentons alors de la contrariété et de l’abattement. Le problème, c’est que notre esprit inconscient n’est pas apte à recevoir nos requêtes et nos conseils.

La bonne nouvelle, c’est que ces programmes inconscients qui nous limitent ne sont pas des comportements fixes et immuables. À partir de six ans, nous avons la capacité de reformuler ces croyances qui nous empêchent d’agir et de gouverner davantage notre vie en adoptant des comportements répétitifs qui deviendront des habitudes. Dans ce sens, il nous faut suivre des « entraînements » spécifiques en vue d’acquérir de nouveaux programmes inconscients et de reformuler nos habitudes autodestructrices.

À cette fin, nous avons à notre disposition une technique de reprogrammation très simple et efficace : le défi Voir Ressentir Entendre, que nous proposent le Dr Darren Weissman et Cate Montana. Cette méthode est un outil précieux qui aide à reformuler les croyances inconscientes qui nous limitent et à créer de nouvelles habitudes. Le défi Voir Ressentir Entendre est