Embrassez votre splendeur

Par Fabienne Fredrickson

Dans Embrassez votre splendeur, Fabienne expose un cours d’estime de soi. Elle montre
que lorsque vous prenez conscience de votre véritable grandeur, vous vous permettez de transformer votre vie avec assurance. Lorsque vous voyez à quel point vous êtes brave et magnifique, vous rassemblez le courage nécessaire pour sortir de votre coquille, abandonner vos visions étriquées et développer votre potentiel. Par le respect, l’amour et l’appréciation de ce que vous êtes, vous acceptez toute l’abondance que vous réserve l’univers.

• Langue: Français
• Éditeur: Éditions AdA
• Date de sortie: 16 juil. 2015
• ISBN: 9782897525637

Aperçu du livre

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Éloges pour

Embrassez votre splendeur :

« Aimer ce qu’on est en essence, voilà la clé d’un bonheur vrai et durable. Dans Embrassez votre splendeur, Fabienne expose à merveille comment assumer sa véritable valeur et mener une vie exceptionnelle. »

— Marci Shimoff, conférencière et auteure des best-sellers du New York Times Heureux sans raison, Le bonheur s’apprend et Bouillon de poulet pour l’âme de la femme

« Dans son livre Accueillez votre splendeur, Fabienne vous ouvre son cœur et sa profonde réserve d’expériences personnelles afin de partager une grande sagesse. Si, au lieu d’espérer et de geindre, vous voulez passer à votre vie rêvée, laissez-vous guider par ce livre. »

— Arielle Ford, auteure de Le Secret pour trouver l’âme sœur

« Vous êtes venue au monde pour mener une vie remplie de joie et de passion, dans un but précis. Le livre de Fabienne vous éclaire la voie. »

— Janet Bray Attwood, leader transformationnelle et coauteure du best-seller du New York Times The Passion Test

« Véritablement transformateur ! Un si beau livre avec un message magnifique, écrit par une femme admirable ! Fabienne est le porte-flambeau qui éclaire les femmes de partout ! Lisez-le… puis prêtez-le à votre propre réseau de femmes d’exception. »

— Sandra Yancey, fondatrice et PDG de eWomenNetwork, Inc.

Les commentaires louangeurs qui suivent proviennent d’un groupe sélect d’étudiantes de l’école de commerce The Client Attraction. Chacune de ces entrepreneures fortes et prospères suit une démarche de découverte de soi qui lui a permis, entre autres innombrables effets, de se libérer suffisamment pour vivre une vie qu’elle adore, plus riche, mieux remplie, plus abondante.

« J’étais à un tournant de ma vie et j’ai littéralement souhaité — tout haut — trouver un mentor. Peu après, j’ai rencontré Fabienne Fredrickson et commencé à travailler avec elle. Puisque ce livre est entre vos mains, vous aussi, vous avez souhaité trouver Fabienne. Dès la première page, vous accepterez courageusement son invitation à commencer un incroyable voyage, qui vous laissera à jamais changée. À travers les histoires touchantes mais triomphantes qu’elle partage si magnifiquement dans son premier livre, Embrassez votre splendeur, Fabienne deviendra une force douce et omniprésente dans votre vie. Fabienne vous permettra de réévaluer votre rôle dans la vie, de vous défaire de croyances limitatives et de vous libérer de vos peurs les plus paralysantes. Grâce à elle, vous allez tenir le premier rôle dans votre vie. Vous allez embrasser votre splendeur. »

— Heather B. Habelka

« À travers Embrassez votre splendeur, ouvrage aux deux tiers pratique et, pour le reste, récit personnel de sa vie, Fabienne Fredrickson explique comment vivre une vie plus riche et plus magnifique. Si vous vous sentez indigne d’amour, que vous avez peur de jouer les trouble-fête ou que vous vous sentez indécise avant de poser un geste, Fabienne vous expliquera avec finesse quelle structure mentale vous permettra de viser plus haut, et vous donnera les stratégies nécessaires pour affronter vos peurs, faire confiance à votre intuition, découvrir ce qui vous rend unique et le partager avec le monde. À lire absolument, ce livre vous guidera dans votre changement de vie, sur le plan personnel comme sur le plan professionnel. »

— Catherine Avery

« Ce livre ne ressemble à aucun de ceux que j’ai lus… à lire absolument pour chaque femme qui s’est un jour trouvée faible ou inférieure. Comme je connais Fabienne Fredrickson depuis des années, je savais déjà que c’était une incroyable femme d’affaires et un merveilleux être humain. Dans ce livre, elle va plus loin. Elle révèle comment nous nous sommes toutes senties, à un certain stade de notre vie, et ne se contente pas de raconter son histoire… elle rejoint chacune d’entre nous. Ce livre vous donne de véritables stratégies pour non seulement survivre, mais prospérer dans la vie — peu importe votre situation actuelle ou l’avenir que vous désirez. »

— Diane Conklin

« C’est un livre qu’on garde pour toujours le relire. Avec ouverture et compassion, Fabienne Fredrickson éclaire merveilleusement les coins sombres de nos vies, ceux dont nous avons peut-être honte ou que nous craignons de voir et d’exposer. En partageant courageusement des épisodes de sa propre croissance, son humour et un amour quasi physique de la lectrice, Fabienne dévoile à chaque page d’Embrassez votre splendeur le travail intérieur et les étapes pratiques qui servent à écarter les doutes, les peurs et les croyances qui nous empêchent de donner notre pleine mesure.

Dégagez une demi-journée de votre horaire chargé et plongez-vous dans ce livre. Vous ne pourrez le refermer. Écoutez ce que vous murmure chacun des chapitres à mesure que se révèle votre vérité et que vous tombez amoureuse de votre avenir. »

— Kelly Azevedo

« En cas de besoin, l’aide nous arrive lorsque nous respectons cette voix qui nous la fournit. La voix de Fabienne sonne vrai pour les femmes de tous âges et s’annonce comme une lettre à toutes les filles. Je suis honorée d’avoir entendu sa voix. »

— Kathleen Mundy

« La lecture d’Embrassez votre splendeur donne à la lectrice l’impression d’être assise dans la cuisine chez Fabienne, à prendre le thé avec une sage et chère amie. Fabienne Fredrickson ouvre une fenêtre sur la transformation d’une vie de femme : le récit est égayé d’histoires qui, ouvertement, lui permettent de se distancier d’un passé douloureux pour manifester une vie authentique, consciente et réussie. Grâce à des conseils pratiques, à des exercices et à une franchise décontractée, Fabienne soumet l’idée fondamentale, mais élusive, qu’il faut s’aimer pour arriver à un but atteignable — illustrée par les expériences honnêtes et crues de sa propre transformation de vie.

Des concepts importants sont offerts sans prétention : le jugement qu’on porte sur soi, celui qu’on porte sur les autres, la recherche d’approbation, l’affrontement des peurs qui nous retiennent. Fabienne retire affectueusement ces masques nous protégeant de la douleur des vieilles histoires d’enfance. Ces récits infiltrent nos vies et nos esprits, et font obstacle au véritable triomphe personnel. Fabienne nous demande de les remplacer par la confiance, l’honnêteté, l’intuition et l’amour de soi.

Les femmes qui, de la puberté à la maturité, affrontent les plus grands obstacles de la vie bénéficieront de l’étude des concepts et des solutions efficaces que présente Fabienne, qui nous permet ainsi de véritablement assumer notre caractère unique. Prenez une tasse de thé et entamez le merveilleux processus qui consiste à embrasser votre splendeur. Par la suite, votre vie vous apparaîtra sous un tout nouveau jour. »

— Teri Goetz, CPC, MS, L.Ac.

« En lisant Embrassez votre splendeur, le livre de Fabienne Fredrickson, je me suis souvent dit que, même si nous sommes toutes uniques, nous sommes également les mêmes. Tout au long de notre vie, un si grand nombre d’entre nous vivent des luttes et des expériences similaires (à divers degrés) qui nous limi­tent et diminuent l’image que nous avons de nous-mêmes. Fabienne nous présente avec franchise l’histoire de sa vie, d’une façon personnelle et remplie de compassion. Il y a des livres que je lis en les ouvrant au hasard. Embrassez votre splendeur en fait partie. Peu importe la page, il contient une leçon de vie qui mérite réflexion et nous permet de faire des choix différents, de croire en nous-mêmes et d’enseigner la splendeur à nos enfants. »

— Andrea Cinnamond

« Dans Embrassez votre splendeur, Fabienne Fredrickson explore largement ses expériences personnelles pour illustrer à merveille un parcours qui commence par un profond manque de respect envers soi. Malgré d’occasionnelles différences de détails, mon histoire est aussi la vôtre, comme elle l’écrit au début du livre. À l’évidence, Fabienne veut que la lectrice guérisse en profondeur et développe sa vie — et elle nous simplifie la tâche au moyen d’un généreux partage de vulnérabilité, d’exercices, d’affirmations, et en nous encourageant à toujours réfléchir et à rester bienveillante envers soi-même. Je suis sortie de ce livre avec le sentiment que l’expérience permettra à ma vie de s’améliorer en profondeur.

Tant de femmes ont désespérément besoin du message de ce livre. Je sais qu’au cours des années à venir, je le relirai et ferai référence à ses leçons. »

— Christine Gallagher

« J’ai été émue par l’histoire vécue par Fabienne Fredrickson et l’information qu’elle partage dans son livre Embrassez votre splendeur. Son parcours n’a pas été simple, et pourtant, elle a véritablement assumé son intelligence authentique. Son style de narration inspiré vous aide à suivre votre propre intelligence et à trouver votre mission de vie. Si vous cherchez votre juste voie, commencez par lire ce livre. »

— Debra Vey Voda-Hamilton

« Le livre de Fabienne Fredrickson, Embrassez votre splendeur, énonce des principes universels, tels que l’acceptation de soi, et les rend tangibles et utilisables au quotidien. Elle traduit un jargon en langage courant, et l’assortit d’étapes faciles et pratiques. En étant ouverte et franche dans le partage de son expérience, elle revalorise la condition humaine. L’humilité est signe de maîtrise, et par ce livre, Fabienne nous éclaire. »

— Luisa Rasiej

Copyright © 2014 Fabienne Fredrickson

Titre original anglais : Embrace Your Magnificence

Copyright © 2015 Éditions AdA Inc. pour la traduction française

Ce livre est publié avec l’accord de Hay House, Inc.

Tous droits réservés. Aucune partie de ce livre ne peut être reproduite sous quelque forme que ce soit sans la permission écrite de l’éditeur, sauf dans le cas d’une critique littéraire.

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Éditeur : François Doucet

Traduction : Michel Saint-Germain

Révision linguistique : Maryse Faucher

Correction d’épreuves : Nancy Coulombe, Katherine Lacombe

Conception de la couverture : Matthieu Fortin

Photo de la couverture : © Thinkstock

Mise en pages : Sébastien Michaud

ISBN papier 978-2-89752-561-3

ISBN PDF numérique 978-2-89752-562-0

ISBN ePub 978-2-89752-563-7

Première impression : 2015

Dépôt légal : 2015

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Bibliothèque Nationale du Canada

Éditions AdA Inc.

1385, boul. Lionel-Boulet

Varennes, Québec, Canada, J3X 1P7

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Nous reconnaissons l’aide financière du gouvernement du Canada par l’entremise du Fonds du livre du Canada (FLC) pour nos activités d’édition.

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Catalogage avant publication de Bibliothèque et Archives nationales du Québec et Bibliothèque et Archives Canada

Fredrickson, Fabienne

[Embrace your Magnificence. Français]

Embrassez votre splendeur : cessez de vous retenir et vivez une vie plus riche, mieux remplie et plus abondante

Traduction de : Embrace your Magnificence.

ISBN 978-2-89752-561-3

1. Estime de soi. 2. Confiance en soi. 3. Actualisation de soi. I. Titre. II. Titre : Embrace your Magnificence. Français.

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Conversion au format ePub par:

Lab Urbain

www.laburbain.com

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À mes enfants : Claire, Luc et Oliver, pour m’avoir fourni l’occasion, en devenant votre mère, de m’aimer sans condition. Vous auriez pu choisir n’importe qui pour être votre mère. Merci de m’avoir désignée. À Derek, mon mari, mon partenaire, mon âme sœur… et tout. Merci de m’avoir choisie.

Avant-propos

Il se publie à l’occasion un livre qui capte vraiment l’essentiel de la croissance et du cheminement vers l’authenticité. Dans Embrassez votre splendeur, Fabienne a façonné, à même ses leçons de vie, un chef-d’œuvre qui aidera toute lectrice à transformer sa propre vie d’une façon irréfutable, à tel point que sa lecture devrait être obligatoire pour tout adulte dans le monde.

Chez Fabienne comme dans son livre, j’aime cette détermination à laisser entrer la lectrice dans son esprit et dans son cœur sans rien cacher, et la façon dont elle a affronté un grand nombre des échecs de sa vie pour élaborer son message. Lorsque l’auteure expose sa douleur, ses expériences et ses réussites personnelles, la lectrice est happée : elle ne peut qu’examiner sa propre vie avec espoir et compassion envers elle-même. De plus, Fabienne permet à quiconque suit sa voie et ses conseils de réussite de facilement reproduire son attitude et son incroyable mode de vie.

L’une des choses que j’ai le plus appréciées dans ce livre, c’est la façon authentique dont toutes les leçons sont présentées. Elles sont exposées d’une façon inclusive et chaleureuse, en tenant compte du fait que chaque personne a ses défis et ses chances.

Il est facile d’écrire un livre qui vous dit quoi faire et pourquoi. C’est tout autre chose que de vous accompagner personnellement, en ouvrant son cœur et en partageant de profondes leçons de vie avec vous, pour vous éviter la douleur et la peine.

Je ne vous recommande pas seulement de lire ce livre. J’insiste pour vous dire d’étudier et d’appliquer chacun des chapitres comme si votre réussite en dépendait. Car il est facile de lire un livre. L’engagement véritable consiste à appliquer son contenu.

Je peux vous révéler un petit secret. Fabienne se démarque grâce à sa volonté d’apprendre et d’appliquer ses leçons de vie. Lorsqu’elle en saisit une, elle s’empresse de mettre en pratique tout ce qu’elle a appris.

Je sais que Fabienne a investi des centaines de milliers de dollars dans sa propre croissance personnelle. À vous, maintenant, mes amis, d’en tirer les meilleures leçons et de les appliquer.

Lisez ce livre. Appliquez-en les leçons, et vous verrez votre vie s’élever à des hauteurs dont vous ne pouvez que rêver aujourd’hui.

John Assaraf, auteur du best-seller du New York Times La réponse.

Remerciements

Pour énumérer tous ceux que j’aimerais remercier pour leur rôle dans le développement de ma vie et, par conséquent, de ce livre, il faudrait un livre en soi. D’innombrables gens ont pris part à ce projet, certains sont nommés ci-dessous, et beaucoup d’autres le savent au fond de leur cœur. Veuillez noter que ces remerciements expriment bien peu de la vaste gratitude que je ressens pour votre contribution à ma vie et à cette œuvre.

À John Assaraf, pour ton amitié, tes conseils, et pour toujours me pousser à passer à la prochaine version, plus grande, de moi-même. Les larmes de résonance ont donné des résultats !

À Liz Dougherty, pour ton génie de l’écriture, ton intégrité, ton amour et ta volonté de m’accompagner sur cette voie. Dès le début, tu as senti l’intention sacrée de ce projet, comme si tu avais reçu un appel divin. J’ai le bonheur de te considérer comme ma sœur spirituelle.

À Baeth Davis, pour ton amour et ton amitié inconditionnels, et pour m’avoir aiguillée vers ma mission de vie.

À Maria Gamb, pour avoir été le catalyseur dont j’avais besoin pour écrire ce livre.

À mon équipe de ClientAttraction.com, pour votre dévouement et votre désir de vous investir complètement, pour que nous puissions changer jour après jour la vie des gens. C’est un honneur et un véritable privilège que d’être avec vous sur cette trajectoire.

À Bari Baumgardener, pour être une merveilleuse amie et pour toujours prendre fait et cause pour moi.

À Blue Melnick, pour considérer ce livre comme la toute première étape du parcours Embrassez votre splendeur.

À Joan Falquet, pour tes inspirantes illustrations, d’une beauté fort remarquable.

À Joshua Rosenthal, pour m’avoir initiée à mon parcours de croissance personnelle, de guérison et d’entrepreneuriat.

À Lin Morel, pour m’encourager et croire en ma capacité d’être une force bénéfique.

À l’équipe de Balboa Press, pour vos conseils et votre expertise dans la réalisation de ce rêve.

À mes innombrables enseignants, mentors et guérisseurs, pour m’avoir donné les conseils dont j’avais besoin pour arriver à ce stade de ma vie. Sans vous, je n’y serais pas parvenue.

À Louise Hay et à Debbie Ford, pour m’avoir permis de révéler mes ombres et d’être vraie.

À Oprah Winfrey, pour être ma source d’inspiration, mon modèle d’intégrité et de générosité personnelle et professionnelle, et ma mentore in absentia.

À mes innombrables clients et étudiants de l’école de commerce Client Attraction, pour constamment exiger que j’apparaisse sous la plus grande et la meilleure version de moi-même, avec authenticité, intégrité et amour. Vous formez ma tribu, et je vous aime.

À ma famille, surtout mon père. Papa, la confiance que tu m’as toujours montrée m’a aidée à croire que j’avais le pouvoir de faire ce que je désirais faire.

À mes enfants, Claire, Luc et Oliver, pour me rappeler d’une façon splendide et constante que l’amour est la chose la plus importante.

Cher Derek, les mots me manquent pour vraiment reconnaître la profondeur et l’importance de ta présence dans ma vie. Je t’admire, je te respecte, je t’honore et je t’aime.

Préface

Tranquillement assise avec moi dans la salle à manger, Claire, ma fille cadette, travaille à un projet scolaire.

Sa délicate sensibilité, son innocence et sa vulnérabilité sont frappantes. Sa nature intuitive et son âme affectueuse me rappellent celles que j’avais à cette époque de ma vie.

À son âge, j’avais déjà connu le divorce de mes parents. J’avais grandi entre deux cultures avec le sentiment de n’appartenir à aucune. À son âge, et sans le savoir, j’allais bientôt m’éloigner de la France avec ma mère pour habiter en permanence aux États-Unis, quittant mon père, ma famille, mes amis, mon école et ma culture pour apprendre une nouvelle langue et entamer un nouveau mode de vie.

Avant même ce déménagement, je ne m’étais jamais entendue avec la majorité des gens que je connaissais. J’étais en quelque sorte différente des autres et mécomprise de la plupart. Lorsque nous avons changé de pays, j’ai été ostracisée et intimidée par d’autres enfants. Je me sentais étrangère. J’avais peu d’amis, parfois aucun.

Je me sentais en péril, perdue et abandonnée dans le monde. Je n’arrivais à trouver ni mon identité, ni ma place, ni la raison de tout cela. Une douleur constante me rongeait.

À mesure qu’augmentaient ma solitude et ma confusion, mon respect de moi-même et ma confiance personnelle descendaient en vrille. Au fond, j’avais l’impression d’aller de travers, de n’être pas à la hauteur et de n’avoir personne à qui en parler.

Au début de l’âge adulte, ma vie a continué d’être pénible et solitaire. Je trouvais difficile de vivre en ce monde. Sans frontières personnelles, j’avais tendance à attirer des gens « blessés » ou injurieux. J’étais très sensible, je pleurais aisément et j’avais une folle envie d’amour et d’acceptation ; j’en trouvais souvent là où il ne fallait pas, ou alors, je cherchais à m’engourdir par tous les moyens.

Comme vous le lirez dans les pages suivantes, je me suis laissée dévier de ma trajectoire. J’ai dit et fait des choses que je regrette encore aujourd’hui. Et surtout, je suis tombée très tôt en désaffection par rapport à qui j’étais. En même temps, je savais bien que j’étais venue accomplir une grande mission, même si j’ignorais laquelle et par quels moyens la remplir. Depuis lors, j’ai grimpé la rude échelle de l’estime personnelle et je me suis enfin approchée du dernier échelon. J’ai assumé ma splendeur et me suis créé une vie que j’aime, riche, abondante et bien remplie.

En y repensant, je me demande comment Claire pourrait supporter des difficultés semblables au cours de son enfance, en aussi peu de temps, avec son tempérament semblable au mien. En la regardant dans les yeux, à présent, j’ai envie de pleurer. Étrangement, j’ai l’impression de voir mes propres yeux à son âge. Je veux l’avertir, la guider et partager avec