uand on arrête le sport durant plusieurs semaines, explique le coach, la condition physique a vite fait de diminuer. Si, par exemple, vous attendez le printemps pour reprendre le running, vous allez vous essouffler plus vite et vous ne pourrez plus courir les mêmes distances à la même cadence. Et si vous forcez, vous risquez de vous blesser. » Autre inconvénient à s’arrêter totalement : la prise de kilos, surtout en cette fin d’année chargée en repas festifs. La bonne stratégie ? Continuer à bouger, mais différemment, tout en s’accordant quelques
