MON CIRCUIT fesses galbées
MON TUTO
Chaque exo doit être effectué durant 45 secondes. On se repose 15 secondes avant d’enchaîner avec l’exo suivant. Un tour dure donc 6 minutes.
Débutantes : 1 à 2 tours.
Confirmées : 2 à 3 tours.
Aguerries : 4 tours.
Option pulse : montez les genoux à deux reprises, après l’exercice 2 mais aussi après le 5 pour mettre du piment
