MON CIRCUIT ventre plat
Apr 12, 2022
2 minutes
MON TUTO
Chaque exo doit être effectué durant 45 secondes. On se repose 15 secondes avant d’enchaîner avec l’exo suivant. Un tour dure donc 6 minutes.
Débutantes : 1 à 2 tours (postures de gainage : 30 s).
Confirmées : 2 à 3 tours (postures de gainage : 45 s).
Aguerries : 4 tours (postures de gainage : 1 minute).
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