Ma routine antistress

C’est déjà la rentrée et, avec elle, son cortège de tracas… Si on ne peut pas les éviter, on peut apprendre à mieux les supporter avec une routine simple et rapide (15 à 20 minutes maxi) de remise en forme. Basés sur la méthode Pilates, les exercices que nous vous proposons sont réalisables quels que soient votre âge et votre condition physique. indique Isabelle de Goulaine *, professeure de Pilates. L’objectif est d’être à l’écoute de son corps. Nul besoin de pratiquer tous assure notre experte.