Je vous partage mes trois grandes règles pour profiter des vacances sans pour autant grossir, ruiner nos efforts de l’année ou compromettre notre préparation pour une course de rentrée.Selon Statista, les Français veulent perdre 2,2 kilos avant les vacances et prennent 1,5kg pendant les vacances. Dommage non !? Surtout que l’été et les vacances sont une période où il est globalement plus simple d’équilibrer sa vie. Et si vous voulez plus de conseils, j’ai créé une pépite dédiée. C'est une formation compacte qui creuse ce sujet.Notes de l'épisode et détails de la pépite : https://bertrandsoulier.com/km42-leconseil-9-poids-forme-ete/Elle est disponible dans le Hamsters Running Club pour le prix d’un magazine de running : https://bertrandsoulier.com/hamstersVIP Notre politique de confidentialité GDPR a été mise à jour le 8 août 2022. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.