CONSEILS DE PRO Pour protéger mes genoux
On les muscle
ne cuisse bien musclée permet d’éviter les pressions sur la rotule et le fameux syndrome de l’essuie-glace – la sensation de brûlure sur le côté extérieur du genou. La chaise (dos à un mur, les cuisses parallèles au sol) est un excellent moyen de renforcer
