LES ENTRAÎNEMENTS complémentaires du Hiit
L’ENTRAÎNEMENT EN ENDURANCE
« Quand on s’entraîne toujours de la même façon, le corps finit par s’habituer », constate Cyndy Griffon. Alterner Hiit et endurance permet de mincir plus durablement. S’entraîner en endurance fondamentale, à une fréquence cardiaque comprise entre 60 et 70 % de sa FC max,
