Pose ta Question pour le prochain épisode: https://forms.gle/4fhDMwibo42GrAiW7Sujets:0:00 - introduction0:38 - Polar H104:50 - HRV4 Training (VFC)10:00 - Estimer sa Zone 214:30 - Endurance VS Explosif18:18 - Whoop21:02 - DFA Alpha 1 et Endurance27:32 - Intensité et VFC30:30 - Endurance et CrossFit35:15 - HRV4Training VS HRV Logger36:22 - Respiration Nasale et Crossfit39:10 - DFA ---Sean est un préparateur physique et consultant basé à Nyon, en Suisse. Il se spécialise dans le testing physiologique et l'entrainement respiratoire à des fins d'amélioration des performance sportives.--CONNECT:► Abonne-toi pour voir plus de vidéos: http://bit.ly/1Xgr5y5► Réserve ta Consultation: https://bit.ly/UpsideConsult► Podcast: https://upsidestrength.podbean.com/► WhatsApp: https://wa.me/41763949673► Twitter: https://twitter.com/seanseale► LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/seanseale/► Facebook: https://www.facebook.com/upsidestrength► Instagram: https://www.instagram.com/upside_strength► Tik Tok: https://vm.tiktok.com/ZSgNAPQF/EQUIPMENT & PROMOS:▶︎ Moxy Monitor (hors CH, AUS, ITA, GER): https://www.moxymonitor.com/shop/ (code promo 5%: “UPSIDE”)▶︎ Moxy Monitor (CH, AU, ITA, GER seulement): (email moi sur info@upsidestrength.com pour un bon de rabais)▶︎ Spirometer: https://www.spirometry.com/prodotti/spirobank-smart/▶︎ Idiag P-100: https://www.idiag.ch/en/idiag-p100-en/ (HORS FRANCE - email moi sur info@upsidestrength.com pour un code promo de 20%)▶︎ The Breather: https://www.luftforlife.com/breather-fit/?ref=seanseale2▶︎ Strength Coach Network: https://strengthcoachnetwork.com/upside/?orid=15781 (50% de rabais sur ton premier mois)▶︎ Sponts Conditioning Coaching Club: https://