À l’éveil de soi m’aime: Le guide de ton bien-être

Par Marina Marteau

Les vingt et une notions de santé et bien-être contenues dans ce guide vous permettront de briller et de libérer votre potentiel. Basées sur les corps physique, émotionnel, mental et spirituel, ces notions servent à éveiller la conscience et à connecter l’âme tout en reprenant le contrôle de la vie. Entre bienveillance, conseils et exercices, cet ouvrage est une odyssée au plus profond de ce qui constitue les êtres que vous êtes.




À PROPOS DE L'AUTRICE

Marina Marteau s’est formée aux médecines alternatives, et à la suite d’un burn-out, elle a pris la décision de se recentrer sur elle-même, débouchant sur l’écriture de ce livre. "À l’éveil de soi m’aime – Le guide de ton bien-être" est un mélange de connaissances et d’expériences de vie poignantes.

• Langue: Français
• Éditeur: Le Lys Bleu Éditions
• Date de sortie: 6 mai 2024
• ISBN: 9791042225100

Aperçu du livre

Présentation

Pendant 10 ans, j’ai moi aussi cru que tout allait bien.

Je vivais dans l’illusion de ma vie.

Un travail d’infirmière socialement reconnu, une famille, un cercle social important, un mari. Mais l’intime sensation que je n’étais pas totalement à ma place. Et puis les gouttes ont peu à peu rempli mon vase jusqu’à le faire déborder légèrement une première fois, une seconde… Et comme je n’écoutais toujours pas, c’est un filet d’eau qui a commencé à couler de mon vase : je vivais l’expérience du burn-out, du trop-plein !

À ne pas m’être écoutée, je vivais une tempête physique et émotionnelle intense.

Quelle ironie quand on sait que mon métier est de prendre soin des autres ! Alors qui allait prendre soin de moi maintenant que j’étais « au bout du rouleau » ?

J’ai vite compris qu’il n’y a que moi qui pouvais m’aider.

J’ai commencé par quitter le travail que j’occupais depuis quelques mois seulement. Oui, parce que ce qu’il faut savoir, c’est que diplômée depuis 2008, j’ai changé maintes fois de structures d’exercice, quittant les CDI au bout de deux ans tout au plus. Il n’y a pas à dire, je n’étais déjà pas à ma place dans ce mode d’exercice. Je sentais déjà au bout de deux ans de pratique professionnelle que je ne serais pas infirmière toute ma vie : j’étais loin d’imaginer tout ce que ces dix années suivantes allaient m’apporter en termes d’évolution personnelle et professionnelle.

Ma vie professionnelle a été rythmée par de nombreuses formations en médecines douces pour compléter et soigner d’une autre façon que par la médecine allopathique (naturopathie, réflexologie plantaire, magnétisme, soins énergétiques, massage bien-être, etc.).

J’ai pu assister à des conférences et salons de bien-être, j’ai lu, j’ai fait des thérapies pour comprendre mes problèmes psycho-émotionnels et apprendre à me connaître (psychologue, thérapeute énergétique, hypnothérapeute) et le plus important… j’ai fait mes propres expériences ! Parce que tout ne s’apprend pas, il faut aussi les vivre pour comprendre et être impacté de manière plus profonde.

Lorsque j’ai senti pointer le burn-out, j’ai donc sorti l’artillerie lourde, forte de mon expérience et de mes connaissances : compléments alimentaires, hydrothérapie du côlon, changement de mes habitudes alimentaires (qui je dois te le dire avec le rythme infernal du quotidien et la non-écoute avait été complètement chamboulé ces dernières années). Parce que parfois, on a aussi besoin d’aide, je me suis rapprochée d’un thérapeute psycho-émotionnel.

En parallèle, j’avais entrepris une formation en école pour devenir coach de vie : j’ai pu pendant plusieurs mois apprendre grâce aux mises en situation cette posture professionnelle, mais aussi vivre le coaching de l’intérieur, car nous étions avec mes collègues nos propres clientes.

Ma vie a pris un autre sens : j’ai appris et j’ai compris qui j’étais.

Et ça a été LA révélation.

Oui, moi, Marina, je savais qui j’étais pour la première fois de ma vie à 33 ans !

Mon sommeil est devenu plus réparateur, je n’avais plus de douleurs physiques, je m’alimentais mieux, je me suis mise au sport (moi qui détestais faire bouger mon corps).

Mon cercle social a changé : certaines personnes sont sorties de ma vie, d’autres y sont rentrés, certains même qui en avaient disparu sont revenus.

Je venais de découvrir qui j’étais profondément, mes qualités, mes défauts, mes valeurs, mes envies profondes, et ça changeait tout à ma vision de la vie !

Et surtout, j’écoutais ENFIN mes besoins.

Je commençais petit à petit à m’aimer !

Le changement ne s’est pas fait en un jour. Avec le recul, tout a commencé lorsque je me suis formée à la naturopathie à mes 23 ans. J’ai commencé à percevoir un bien-être physique.

La maternité est venue me questionner sur les valeurs et l’éducation que je souhaitais transmettre à mon enfant : j’ai découvert la parentalité positive et tout ce qui gravitait autour (l’éducation Montessori, la motricité libre, la diversification menée par l’enfant, les signes, la psychologie positive, la gestion des émotions…). Il n’y a pas à dire : les enfants travaillent indéniablement sur ce que nous sommes au plus profond de nous.

L’entrée dans la spiritualité a été la découverte d’un nouveau monde : celui de l’énergétique et de ma foi en l’Univers.

Le point de non-retour de mon ancienne version a été la formation de coach de vie.

Tout au long de ces 10 ans, il y a eu des victoires, des expériences qui m’ont permis de faire des ajustements sur ma façon d’être et de vivre.

Le vase, parfois, se remplit de nouveau, mais aujourd’hui, je sais le vider avant qu’il ne déborde.

Et c’est pour moi le plus important. Savoir s’écouter, écouter ses besoins. Mais comment le faire lorsque tu ne te connais pas, pas bien, ou