Augmentez Votre Auto-estime - Le Puissance de L'auto-estime

Par MENTES LIBRES

Il existe de nombreuses façons de développer une PERSPECTIVE POSITIVE DE VOUS-MÊME et de commencer à changer votre façon de penser et de ressentir les nombreuses situations que vous rencontrez dans votre vie quotidienne.

 

 

 

Changer votre ATTITUDE et ne pas retomber dans une pensée négative prendra du temps, mais cette nouvelle perspective deviendra une seconde nature.

 

 

 

Notre SELF-ESTEEM se développe et évolue tout au long de notre vie ; à mesure que nous nous construisons une image de nous-mêmes, à travers nos expériences avec différentes personnes et activités. Les expériences vécues pendant l'enfance jouent un rôle particulièrement important dans la formation de notre estime de soi.

 

 

 

LA LECTURE DE CE LIVRE VOUS FOURNIRA DE PRÉCIEUX OUTILS DE CONNAISSANCE AFIN QUE VOUS PUISSIEZ NOURRIR VOTRE ESTIME DE SOI.

• Langue: Français
• Éditeur: MENTES LIBRES
• Date de sortie: 8 févr. 2021
• ISBN: 9781393306955

MENTES LIBRES

MENTES LIBRES is a space created in 2019 to promote financial education, motivation and personal development of its readers. We want our public to be educated and acquire the necessary tools to strengthen their minds and their entrepreneurial spirit, along with the ability to give them the necessary confidence so that they can achieve everything they set out to do. For this purpose, MENTES LIBRES created dozens of books that have a warmth in their readings, with the aim of nourishing their intellect and making them feel accompanied in the process towards a life of abundance.

Aperçu du livre

CONTENU

AUGMENTEZ VOTRE AUTO-ESTEEM

Chapitre 1: Être optimiste pour une vie plus heureuse

Chapitre 2: Tout est dans notre esprit

Chapitre 3: Surmonter la pensée négative

Chapitre 4: Devenir un individu optimiste et atteindre des objectifs dans la vie

LA PUISSANCE DE L'AUTO-ESTEEM

Introduction

Chapitre 1: De où vient notre auto - estime?

Chapitre 2: Qu'est-ce que l'estime de soi ?

Chapitre 3: Ai-je une faible estime de soi?

Chapitre 4: La voix intérieure

Chapitre 5: Affirmations positives

Chapitre 6: Autodéfense

Chapitre 7 : Appeler les troupes

Chapitre 8: Une auto- conversation positive

Chapitre 9: Votre environnement

Chapitre 10: Enfants et estime de soi

Chapitre 11: Faire face à la critique

Chapitre 12: Guide de démarrage rapide

Conclusion

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AUGMENTEZ VOTRE AUTO-ESTEEM

Chapitre 1: Être optimiste pour une vie plus heureuse

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Une perspective positive pour une vie positive

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Notre point de vue et notre attitude à l'égard de la vie en général jouent un rôle très important dans notre bonheur et notre réussite. Une personne qui pense positivement à tout sera plus détendue, plus calme et plus souriante qu'une personne qui regarde toujours du mauvais côté, qui se laisse envahir par le stress et qui fronce constamment les sourcils.

Non seulement votre façon de penser et de vous sentir vous affecte, mais elle affecte également votre entourage. En bref, notre humeur affecte notre journée. Il est essentiel de développer et de maintenir une attitude positive si vous voulez mener une vie positive et épanouie.

Il existe de nombreuses façons de développer une attitude plus positive et de commencer à changer votre façon de penser et de ressentir les nombreuses situations que vous rencontrez au quotidien. Changer d'attitude et ne pas retomber dans la pensée négative prendra du temps, mais avec le temps, la nouvelle perspective deviendra une seconde nature. Les cinq principaux points à retenir lorsque vous changez de perspective sont les suivants

1. Transformez votre pensée en pensée positive et pratiquez la pensée positive quotidiennement. Vous devez vous concentrer sur une tâche à la fois et ne penser qu'à un résultat positif et à la satisfaction que vous éprouverez une fois la tâche accomplie. Ne cédez jamais au doute et laissez-vous croire que vous avez trop assumé et passez à autre chose.

2. Ne laissez pas vos conversations devenir négatives, lorsque vous avez une conversation, il est facile de laisser les autres vous décourager, surtout s'ils ont une vision négative de la vie. Ne soyez pas tenté de revenir à vos anciennes habitudes, de transformer les conversations négatives en conversations positives et de rechercher le bien dans tout et dans chaque situation.

3. Cherchez le positif chez ceux qui vous entourent et soulignez-le, de cette façon vous pouvez encourager une attitude positive autour de vous.

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4. Quoi que vous fassiez dans votre vie quotidienne, recherchez toujours ce qu'il y a de bon en elle, même si c'est une tâche ennuyeuse que vous détestez normalement et qui vous laisse un sentiment négatif, essayez d'y trouver quelque chose qui en fasse une situation plus positive.

5. Ne vous laissez jamais distraire ou berner par un retour à la négativité, il faut du temps pour changer vos sentiments et votre façon de penser et si vous êtes déprimé par vous-même et par le monde depuis longtemps, votre nouveau point de vue prendra un certain temps à s'inscrire et à rester.

Avec le temps, vous découvrirez que de nombreux domaines de votre vie peuvent être changés simplement en passant d'une perspective négative à une perspective plus positive. Vous constaterez que votre estime de soi s'améliore, que vous devenez plus populaire, que vous vous sentez plus heureux et plus confiant qu'auparavant, que vous êtes capable d'affronter les tâches que vous détestiez auparavant sans provoquer de stress ni d'anxiété et que vos relations s'améliorent. Ce ne sont là que quelques-uns des domaines dans lesquels vous pouvez vous améliorer et acquérir une perspective plus positive et donc mener une vie plus positive.

Connaître son estime de soi

Prendre conscience de votre estime de soi n'a rien à voir avec la vérification de votre solde bancaire, il s'agit de vous, la personne que vous êtes dans la vie. Nous accordons aux autres le respect, l'amour et la considération, mais combien de fois nous donnons-nous notre dû ? La façon dont vous vous estimez est basée sur l'estime que vous avez de vous-même ; votre estime de soi vous montre à quel point vous vous estimez vraiment. Une estime de soi saine conduit à l'indépendance, au bonheur, à la flexibilité, à la capacité de s'adapter facilement au changement, à la coopération et à une vision positive de toute situation. Une estime de soi faible ou malsaine, en revanche, ne conduit qu'à des pensées irrationnelles, au malheur, à la peur de la nouveauté, à la rigidité, à la défensive et à une vision négative de la vie en général.

La façon dont nous nous voyons a beaucoup à voir avec la façon dont les autres nous voient, si nous sommes heureux, souriants et pleins de confiance, alors les autres nous voient comme quelqu'un dont ils veulent être proches, si nous nous respectons et nous faisons notre propre image, alors les autres vous respecteront aussi, après tout comment pouvez-vous demander le respect des autres si vous ne vous respectez même pas vous-même ? Trouver et développer votre estime de soi est donc une question de développement de l'estime de soi.

Une grande estime de soi

Si vous avez une grande estime de soi, vous verrez certains traits en vous et la façon dont vous vous percevez, les traits liés à une grande estime de soi ou à une grande valeur personnelle sont

Vous avez confiance en vous et en vos capacités

Vous vous permettez de montrer vos vrais sentiments aux autres

Vous n'avez pas de problèmes d'intimité dans les relations

Vous êtes capable de reconnaître et d'être fier des réalisations de votre vie

Il est facile de se pardonner ses propres erreurs et de pardonner aussi aux autres.

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Faible estime de soi

De la même manière, si vous avez des problèmes d'estime de soi ou une faible estime de soi, vous suivrez un certain schéma dans vos pensées et vos manières, si vous avez des problèmes d'estime de soi, vous verrez alors les points suivants en vous :

Vous ne croyez pas en vous et vous êtes très inquiet

Vous avez du mal à montrer et à accepter l'intimité dans vos relations

Vous ne laissez jamais vos vrais sentiments se manifester

Vous ne reconnaissez et ne vous attribuez jamais le mérite de vos réalisations

Vous avez l'incapacité de vous pardonner ou de pardonner aux autres

Vous résistez au changement à chaque occasion

Développer l'estime de soi

Il existe de nombreuses façons d'accroître votre estime de soi et de changer pour une vision plus positive et plus saine de vous-même. Voici quelques conseils pour développer et accroître votre estime de soi :

Ne prenez pas les critiques des autres au sérieux, mais écoutez plutôt ce qu'ils disent et apprenez-en.

Prenez du temps pour vous tous les jours, méditez, regardez à l'intérieur de vous et réalisez tous vos points forts et imaginez que vous pouvez changer les points faibles en points plus positifs.

Célébrez et soyez fiers de vos plus petites réalisations.

Faites quelque chose que vous appréciez chaque jour, comme vous promener au soleil ou prendre un bain moussant.

Ne vous privez jamais de quelque chose qui vous plaît. Si vous savez que vous ne devriez pas le faire, faites-le quand même et arrêtez de vous ennuyer.

Parlez-vous de manière positive, répétez les déclarations pour chasser toutes les pensées et sentiments négatifs.

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Les avantages d'un auto-dialogue positif

L'une des plus grandes influences que nous pouvons utiliser à notre avantage dans la vie, c'est nous-mêmes.  En particulier, nous pouvons utiliser nos pensées car elles influencent nos sentiments et peuvent donc avoir un effet profond sur la façon dont nous faisons face à la vie en général. En apprenant à contrôler notre dialogue avec nous-mêmes et en le transformant en un dialogue positif plutôt que négatif, ce que la plupart des gens font inconsciemment tout au long de la journée, vous pouvez commencer à mieux contrôler chaque aspect de votre vie et à apporter des changements essentiels.

Votre capacité à réussir dans la vie dépend en grande partie de la façon dont vous abordez la vie ; une attitude mentale positive conduit à une personne confiante et, en fin de compte, à plus de succès qu'une personne remplie de négativité qui entraîne un manque de confiance en soi et une faible estime de soi. En adoptant une attitude positive, vous voyez la vie différemment de la négativité. Une attitude positive permet de voir le bien chez les gens et dans le monde, ce qui conduit à l'optimisme et à la réussite. Votre qualité de vie est basée sur la façon dont vous pensez et dont vous vous sentez à un moment donné. Le fait de changer votre façon de penser peut changer radicalement votre façon de voir la vie et de la gérer.

La personne qui traverse la vie avec optimisme et une attitude positive est mieux à même d'affronter la vie et les problèmes qu'elle présente parfois, est capable de se remettre des problèmes ou des revers de la vie. La personne