1 Manger moins de crudités
Oui, on sait, c’est frais, léger… c’est tentant. Mais tout est une question de dosage. Même si manger cru est idéal pour profiter des vitamines, les végétaux contiennent de grandes quantités de fibres qui peuvent mettre à mal certains intestins. La solution ? Cuire les légumes à la vapeur avec des épices ou les griller légèrement. Promis, c’est très bon aussi !
2 Boire à température
Alerte aux glaçons ! Ça a beau être notre petit plaisir détente, se désaltérer à coups de
