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    6 ASTUCES POUR BIEN S’HYDRATER CET ETE !

    Jul 01, 2022 3 minutes
    PAR FLORENCE HEIMBURGER

    corps peut vivre un mois sans nourriture, mais ne tient pas plus de trois jours sans eau. Tout comme l’oxygène, l’eau est vitale. Ses bienfaits sont légion : « souligne la Dre Victoria Tchaikovski, médecin du sport à Paris. D’ailleurs, le corps humain d’un adulte est composé à 60 % d’eau. Pourtant, selon une enquête du Centre de recherche pour l’étude et l’observation des conditions de vie (Credoc, 2013), huit Français sur dix ne s’hydratent pas suffisamment. L’Agence nationale de sécurité sanitaire de l’alimentation, de l’environnement et du travail (Anses) recommande de boire 1,5 litre souligne l’experte. Il faut donc adapter sa consommation. Plusieurs signaux alertent sur une éventuelle déshydratation :

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