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    L’ACTIVITÉ PHYSIQUE

    Nov 03, 2021 0 minutes

    L’AUTRE ARME ANTIDIABÈTE

    Pour réguler sa glycémie, il faut jouer sur les deux tableaux Enfin, il est prouvé que l’activité physique favorise la réduction de la résistance à l’insuline. On n’est pas obligé de pratiquer un sport intense. Ce qui est important, c’est de bouger un peu tous les jours (l’équivalent d’au moins 30 minutes de marche rapide par jour). Tout est bon : prendre les escaliers au lieu de l’ascenseur, accompagner les enfants à l’école à pied, prendre le vélo plutôt que la voiture pour aller chercher le pain, jardiner, bricoler…

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