Écoute de 24 min
Se motiver quand on a perdu son niveau — Le Conseil 83
Se motiver quand on a perdu son niveau — Le Conseil 83
évaluations:
Longueur:
37 minutes
Sortie:
8 juin 2024
Format:
Épisode de podcast
Description
Vous avez régressé, ou le sentiment d’avoir régressé peut-être à cause d’une blessure, d’une pause voulue ou non, de difficultés personnelles, de manque de temps, de perte de motivation… ou encore à cause d’une prise de poidsEt vous avez donc du mal à vous motiver pour un nouvel objectif car vous avez le sentiment que vous ne pourrez jamais retrouver votre ancien niveau et améliorer votre temps.La question posée par Marie cette semaine me permet d’aborder ce thème. En effet elle se demande comment je me motive pour le Marathon pour Tous alors que je sais que je ne pourrais pas battre mon temps sur marathon.Dans cet épisode je vais vous donner des pistes pour passer cette difficulté. Et notamment celles venant de la préparation mentale. Nous allons parler d’égo, de comparaison, d’objectifs à court terme et d’objectifs de vie.Mon compte Instagram @BertrandSoulier : https://instagram.com/bertrandsoulierMes programmes et coaching : https://go.soulier.xyz/ecolechampions Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Sortie:
8 juin 2024
Format:
Épisode de podcast
Titres dans cette série (100)
Blues post-marathon ?: Je ne sais pas si nous pouvons vraiment parler de blues, mais j'ai ressenti comme un grand vide dans les semaines qui ont suivi le marathon. Cela se traduit par une désorganisation totale sur tous les plans : sommeil, alimentation, étirement, empl... de Km42 - courir pour ma forme physique et mentale