Écoute de 18 min
La course peut-elle remplacer la PPG ? — Le Conseil 82
La course peut-elle remplacer la PPG ? — Le Conseil 82
évaluations:
Longueur:
21 minutes
Sortie:
1 juin 2024
Format:
Épisode de podcast
Description
Vous aimez courir. Vous avez envie de courir. Et vous n’aimez pas la préparation physique générale. Alors vous vous demandez si vous ne pouvez pas la faire sauter ou si certaines séances de course ne peuvent pas la remplacer. Mais est-ce vraiment possible ? La question posée cette semaine me permet de revenir sur cette idée et rappeler finalement l’importance de la PPG. Tant pour préparer une course que pour bien vieillir.Et pour répondre à cette question je suis allé puiser dans mon expérience, mes livres et quelques études qui démontrent tout l’intérêt de la musculation, du renforcement et du gainage pour préparer une course, notamment un marathon qui est exigeant. Et j’ai aussi chercher quelques idées qui peuvent rendre la PPG plus sympathique.Cet épisode est sponsorisé par Nutripure. Vous bénéficiez de 10% de réduction sur votre première commande avec le code HAMSTERSOu en cliquant sur le lien suivant : https://go.soulier.xyz/NutripureKm42 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Sortie:
1 juin 2024
Format:
Épisode de podcast
Titres dans cette série (100)
Pause récupération: J'ai débuté ma préparation marathon par une longue pause de trois semaines. Elle m'a fait un bien fou. Et chaque semaine je fais une pause complète de 2 à 3 jours. Aujourd'hui je vous parle de l'importance de la récupération.----... de Km42 - courir pour ma forme physique et mentale