Écoute de 7 min
Marcher pour vieillir moins vite et mieux — Instant SAM 21
Marcher pour vieillir moins vite et mieux — Instant SAM 21
évaluations:
Longueur:
21 minutes
Sortie:
20 nov. 2023
Format:
Épisode de podcast
Description
Tu n'arrêtes pas de marcher quand tu deviens trop vieux. Tu vieillis si tu arrêtes de marcher.Si marcher permet une meilleure santé physique et osseuse. Les études scientifiques montrent aussi l’intérêt de la marche pour l’humeur et aussi le développement et le maintien de la mémoire et des fonctions cognitives.Dans cet épisode je vous explique quel est le lien entre la marche, les neurones, et le cerveau. Et je vous donne des stratégies pour intégrer la marche dans votre vie quotidienne.La méthode SAM en 2 minutes (gratuit) : http://bertrandsoulier.com/oksam/Découvre la méthode SAM en 12 jours : https://bertrandsoulier.com/SAMMethodeTu veux que je t’accompagne ? Discutons-en : https://bertrandsoulier.com/SAMCoachingDecouverte Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Sortie:
20 nov. 2023
Format:
Épisode de podcast
Titres dans cette série (100)
Echauffement: Aujourd'hui je lance mon nouveau podcast autour de la course à pied, du trail et de ce sentiment de se sentir bien avec les runnings au pied.--- Send in a voice message: https://anchor.fm/km42/message See acast.com/privacy for p... de Km42 - courir pour ma forme physique et mentale