Écoute de 23 min
Sortir ou dormir ? Faut-il choisir ? — Instant SAM 15
Sortir ou dormir ? Faut-il choisir ? — Instant SAM 15
évaluations:
Longueur:
21 minutes
Sortie:
9 oct. 2023
Format:
Épisode de podcast
Description
Comment concilier un bon sommeil avec les grands événements culturels et sportifs, les sorties avec les amis, les événements en famille ?Il y a de multiples raisons pour se coucher tard et manquer de sommeil. Et parmi elles tous ces événements que nous voulons suivre ou auxquels nous avons envie de participer. Je pense aux matches de foot à la télévision, la Coupe du Monde de rugby et plus largement tous les grands événements qui se regardent en direct. Je pense aussi aux spectacles, aux concerts. Et bien entendu les invitations entre amis ou avec des collègues.Autant d’occasions qui peuvent nous créer des dettes de sommeil. Surtout quand elles s’accumulent. Alors j’ai réfléchi à mes stratégies pour les gérer.La méthode SAM en 2 minutes (gratuit) : http://bertrandsoulier.com/oksam/Découvre la méthode SAM en 12 jours : https://bertrandsoulier.com/SAMMethodeTu veux que je t’accompagne ? Discutons-en : https://bertrandsoulier.com/SAMCoachingDecouverte Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
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9 oct. 2023
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Épisode de podcast
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