INVITÉ:Karoly Spy, entraîneur spécialisé dans les sports d'endurance. Il est passionné par l'approche scientifique de l'entrainement et la physiologie de l'exercice. Au travers de ce podcast vous découvrirez sa structure ksendurancetraining, sa façon de travailler pour faire progresser et permettre à ses sportifs d'atteindre leurs objectifs.SPONSOR(S):Merci de soutenir le podcast avec notre sponsor:► Moxy Monitor: https://www.moxymonitor.com/shop/ (5% de rabais avbvec le code: “UPSIDE”)LIENS:► IG: https://www.instagram.com/ks_endurancetraining/► Site: http://ksendurancetraining.comTags: DFA Alpha 1, Puissance Critique, Entrainement Triathlon, Seuils ventilatoires, mitochondries, ironman cyclisme, ironman vélo, full ironman, performance en endurance, Seuil Lactate, Variabilité Cardiaque, Sommeil, HIIT, Haute Intensité, Basse Intensité, Endurance, SUJETS:0:00 - Intro3:00 - Start3:13 - Background13:45 - Domaines & Seuils32:10 - DFA Alpha 146:40 - HRV au Repos58:00 - Sommeil1:03:50 - Analyse de Séance1:10:30 - Cadence à VéloEpisode disponible le 17 Janvier 2022INFO PODCAST:► Site Web Podcast: https://anchor.fm/upside-strength-podcast► Apple Podcasts: http://apple.co/3mroiB4► Spotify: http://spoti.fi/34jJtyX► Episodes Complets (Playlist Youtube): http://bit.ly/3oSCkxeCONNECT:► Abonne-toi pour voir plus de vidéos: http://bit.ly/1Xgr5y5► Réserve ta Consultation: https://bit.ly/UpsideConsult► Podcast: https://upsidestrength.podbean.com/► WhatsApp: https://wa.me/41763949673► Twitter: https://twitter.com/seanseale► LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/seanseale/► Facebook: https://www.facebook.com/upsidestrength► Instagram: https://www.instagram.com/upside_strength► Tik Tok: https://vm.tiktok.com/ZSgNAPQF/EQUIPMENT & AFFILIATIONS:▶︎ Moxy Monitor (hors CH, AUS, ITA, GER):