Reset: Reprogramme ton corps. Allège-toi. Rayonne.

Par Mathews Sportco

 "RESET Reprogramme ton corps. Allège-toi. Rayonne".  Et si tu arrêtais de lutter contre ton corps… pour enfin avancer avec lui ? Fatigue, inconforts, kilos qui résistent : tu as peut-être cru que c’était une fatalité. Ce livre te montre qu’il existe une autre voie. RESET n’est pas un régime. C’est une expérience. Une méthode simple et bienveillante qui rééquilibre ton corps et ton esprit, réduit l’inflammation, libère ton énergie et t’aide à retrouver légèreté et vitalité. ✨ Tu y trouveras : Un Programme Express 7 jours pour des résultats rapides et visibles. Un Reset complet 21 jours pour agir en profondeur, restaurer ton équilibre et transformer durablement ton bien-être. Avec des stratégies éprouvées, accessibles et naturelles, tu reprendras le contrôle de ton corps sans frustration.

A PROPOS DE L'AUTEUR 

Mathews Sportco, de son vrai nom Guy Fabrice, coach sportif diplômé d’État de l’UCPA paris et expert en transformation physique, a plus de 17 ans d’expérience dans l’accompagnement de personnes vers leur meilleur état physique. Spécialisé en haltérophilie et en transformations corporelles, il a débuté sa carrière au Cameroun avant de poursuivre son activité en France, Belgique et au Luxembourg.

En plus de son expertise pratique, Fabrice a suivi des formations en coaching mental sportif et en phytothérapie, ce qui lui permet d’offrir un accompagnement complet, alliant nutrition, sport et bien-être. Il a aidé des milliers de personnes à surmonter leurs défis liés à la résistance à l’insuline, l’acidité corporelle, et à retrouver un équilibre hormonal naturel. Sa passion pour l’alimentation saine et le sport est au coeur de sa méthode, qui vise à transformer durablement le corps et l’esprit.

• Langue: Français
• Éditeur: Publishroom
• Date de sortie: 24 sept. 2025
• ISBN: 9782387130594

Aperçu du livre

Introduction

Et si ton corps ne t’avait jamais trahie ?

« Je ne me reconnais plus… J’ai l’impression d’être piégée dans un corps qui n’est plus le mien. »

« Je fais tout ce qu’il faut, mais je vais de plus en plus mal. »

« Je n’arrive plus à me regarder dans une glace»

« J’ai l’impression d’étouffer, physiquement, mentalement… et personne ne m’entend. »

Ces cris-là, ce ne sont pas des mots lancés au hasard. Ce sont des SOS. Des appels désespérés.

Je les ai entendus des dizaines, des centaines de fois. Dans mon cabinet, dans mes lectures de messages, dans mes suivis à distance.

Et souvent, ils arrivent avec des larmes. Pas seulement de tristesse. Mais de découragement, de colère rentrée, de solitude face à un mal invisible que personne ne semble vraiment vouloir nommer.

En face de moi : une femme.

Parfois jeune, parfois mère, parfois ménopausée.

Mais toujours... perdue.

Elle a essayé. Elle a vraiment essayé.

Elle a arrêté le sucre, fait du sport trois fois par semaine, testé les régimes à la mode, pris des compléments, consulté des médecins, des naturopathes, des coachs, subit des infiltrations, consommé des thés laxatifs. Elle a tout noté, tout pesé.

Et pourtant, rien ne change. Ou pire : tout empire.

Elle prend du poids alors qu’elle mange moins. Elle se réveille fatiguée. Elle n’arrive plus à digérer un simple repas.

Son sommeil est mitigé. Ses articulations sont douloureux. Son ventre gonfle sans raison. Sa peau s’enflamme. Ses cycles deviennent erratiques. Elle n’a plus envie de rien, même plus de se battre.

Elle se regarde dans le miroir et ne se reconnaît plus.

Le plus douloureux, ce n’est pas seulement le symptôme. C’est l’impression d’être seule au monde avec ce mal qui n’a pas de nom.

La plupart des femmes que j’ai accompagnées sont passées par la case médecin. Elles y ont mis leurs derniers espoirs. Et souvent, elles sont ressorties avec :

•Une prescription médicamenteuse (anti-inflammatoires, anti-dépresseurs, pilules hormonales…)

•Aucun vrai diagnostic

•Et surtout, aucune explication.

C’est ce que j’appelle le silence médical.

Elle entend les réponses vagues du genre :

« C’est le stress. »

« C’est hormonal. »

« Vos analyses sont normales. »

Alors elle finit par se taire. Et à l’intérieur, elle s’éteint doucement.

Mais comment guérir un corps qu’on ne comprend pas ?

Comment réparer un système dont on ne reconnaît même pas les signaux d’alerte ?

La vérité, c’est que le système médical classique ne traite pas les causes. Il masque les symptômes.

Et pendant qu’on met un pansement chimique sur une blessure métabolique profonde, le corps continue de se détraquer.

J’ose le dire : consulter un médecin pour des troubles digestifs, hormonaux ou inflammatoires chroniques sans chercher la racine réelle du problème, c’est comme éteindre l’alarme d’un incendie… en laissant le feu continuer de brûler.

Et tu sais quoi ?

Moi aussi, j’ai été cette femme perdue.

☛ En 2020, j’étais diabétique. Oui, moi.

☛ J’avais un ventre constamment gonflé, une fatigue que je traînais comme une enclume, des fringales incontrôlables, un mental en vrac.

☛ Mon corps ne répondait plus. Mon reflet m’était devenu étranger.

Regarde bien cette photo de moi cette année là. Tu verras que je sais exactement ce que tu ressens.

Je ne te parle pas depuis une tour d’ivoire.

Je te parle depuis l’autre rive. Celle où l’on revient. Où l’on guérit.

Je n’ai pas trouvé la sortie dans un médicament miracle.

J’ai trouvé un chemin. C’est un reset profond, une reconnexion à mon corps, un protocole simple mais ciblé… Une manière de reconstruire de l’intérieur.

Et c’est ce chemin-là que je veux t’ouvrir dans ce livre.

Aujourd’hui, nous vivons dans un monde où les corps crient en silence.

🌪 Obésité ou surpoids malgré une alimentation raisonnée

🔥 Douleurs articulaires et musculaires sans diagnostic clair

💤 Fatigue chronique sans raison apparente

🍞 Intolérances multiples : gluten, lactose, sucre, histamine

🌫 Confusion mentale, irritabilité, dépression masquée

🧬 SOPK, thyroïde instable, dérèglement hormonal global

Ce ne sont pas des ennemis, ce sont des messages.

Ton corps ne te punit pas.

Il t’alerte : surcharge glycémique, inflammation, dérèglement hormonal, épuisement nerveux…Et tant qu’on traite le symptôme sans toucher au terrain, rien ne change.

Ou tout empire.

Le pire ? Les bilans sanguins sont souvent dans les normes Mais dans le quotidien de ces femmes… rien ne va plus. Les normes biologiques ne sont pas les normes du bien-être.

Et c’est ça qu’on oublie trop souvent.

Ce livre n’est pas né d’un concept marketing. Il est né de vous.

De vos douleurs, de vos histoires, de vos silences.

De vos messages à 2 h du matin, de vos consultations où vous n’osiez plus espérer.

De ces centaines de suivis où j’ai découvert une chose essentielle :

Le corps ne trahit jamais. Il parle. Mais encore faut-il savoir écouter.

Après mes trois premiers ouvrages bestsellers :

• Perte de poids express, pour comprendre que la perte de poids est d’abord un retour à l’équilibre intérieur, avec ma fameuse méthode PAT.

• Rajeunir après 40 ans, pour que l’âge ne soit plus une sentence mais une renaissance,

• 50 gestes et plantes, pour que la nature devienne à nouveau notre première médecine…

… il me fallait aller plus loin. Relier les points. Explorer les causes profondes. Revenir au terrain, pas au symptôme.

Parce que le problème n’est jamais que l’acné, ou le poids, ou les règles douloureuses.

Le problème, c’est l’état de surcharge du corps entier : inflammatoire, glycémique, hormonale, émotionnelle.

Quand ton corps :

•te fait gonfler après chaque repas,

•t’empêche de dormir malgré l’épuisement,

•refuse de brûler les graisses,

•ou déclenche des douleurs sans raison...

Ce n’est