Renaître à l’infini: Le voyage éternel de l’âme et de l’esprit

Par Alain Polin

"Renaître à l’infini – Le voyage éternel de l’âme et de l’esprit" est un guide spirituel et pratique qui vous invite à explorer votre être profond, à révéler votre « JE » authentique et à cultiver une vie emplie de sens, de bonheur et de lumière. À travers 15 chapitres inspirants, il offre des pratiques d’écriture, de réflexion et de visualisation pour vous reconnecter à votre essence véritable, écouter votre voix intérieure, nourrir des pensées positives et rayonner d’une joie contagieuse. Chaque page vous accompagne vers une souveraineté spirituelle et une création consciente de votre réalité, où chaque choix reflète votre moi le plus élevé.

À PROPOS DE L'AUTEUR 

Alain Polin, ancien athlète de haut niveau et vice-champion de France de décathlon en 1980, a marqué le sport français avec une carrière remarquable, ponctuée de neuf sélections en finales et demi-finales européennes par équipe. Fort de ce parcours exceptionnel, il s’est tourné vers l’écriture pour partager sa passion et sa philosophie de vie. Alliant exigence sportive et développement personnel, ses œuvres reflètent une vision inspirante axée sur le dépassement de soi et la transmission de valeurs essentielles.

• Langue: Français
• Éditeur: Le Lys Bleu Éditions
• Date de sortie: 7 févr. 2025
• ISBN: 9791042258177

Aperçu du livre

Chapitre 1

Écrire son bonheur :

Créer son égrégore personnel

1. Introduction à l’égrégore personnel de bonheur

L’égrégore est un concept ancien, issu des traditions ésotériques et spirituelles, qui désigne une entité collective formée par l’énergie commune de plusieurs personnes. Dans le contexte de ce livre, nous allons l’adapter à une dimension plus personnelle : créer un égrégore individuel de bonheur. Cet égrégore n’est pas une entité extérieure à soi, mais plutôt un champ énergétique qui prend vie grâce à nos pensées, nos émotions et nos intentions dirigées vers la joie et le bien-être. Chaque pensée positive, chaque mot écrit, chaque intention affirmée est comme une pierre ajoutée à la construction de cet égrégore personnel.

Le bonheur, contrairement à ce que beaucoup croient, n’est pas simplement une conséquence des circonstances extérieures. Il est avant tout une création intérieure, un acte de volonté et de pratique quotidienne. En choisissant de nous concentrer sur ce qui nous élève, nous posons les bases de cet égrégore de bonheur. L’écriture, en tant qu’outil de réflexion et de manifestation, devient ici une clé essentielle. Quand nous écrivons sur le bonheur que nous voulons créer, nous matérialisons ces pensées et émotions, les transformant de simples idées en réalités potentielles. Cela peut se faire à travers divers exercices d’écriture que nous explorerons dans ce chapitre, comme le journal de gratitude, les affirmations écrites, ou encore les récits de bonheur imaginé.

Le but de ce chapitre est de montrer comment chacun peut, avec intention et persévérance, créer son propre égrégore de bonheur. L’écriture devient un espace sacré où l’on peut réfléchir sur ce qui nous rend heureux, se débarrasser des croyances limitantes et poser les bases d’une vie plus joyeuse et épanouissante. Il ne s’agit pas seulement d’écrire sur des événements heureux, mais de cultiver une mentalité et une énergie qui attirent le bonheur de manière continue. Que ce soit par la méditation écrite, les lettres d’amour à soi-même ou les rituels d’écriture, ce chapitre fournira des outils pratiques pour nourrir cet égrégore de bonheur jour après jour.

2. Le pouvoir de l’intention dans l’écriture

L’intention est le fondement de toute création. Elle est le fil conducteur qui donne sens et direction à nos actions, pensées et écrits. Dans le cadre de la création d’un égrégore de bonheur, poser une intention claire avant chaque session d’écriture est crucial. Pourquoi écrivons-nous ? Que cherchons-nous à manifester à travers nos mots ? Que voulons-nous attirer dans notre vie ? L’intention sert de guide, comme une boussole spirituelle qui oriente l’énergie de notre écriture vers des objectifs de bonheur et de bien-être.

Avant de commencer à écrire, prenez quelques minutes pour méditer sur votre intention. Respirez profondément, fermez les yeux, et connectez-vous à votre je intérieur. Demandez-vous : « Quelle est mon intention pour cette session d’écriture ? » Vous pourriez vouloir attirer plus de paix, de joie, de prospérité, ou même de résilience face aux défis. Une fois cette intention claire, écrivez-la en haut de votre page ou de votre journal, comme un mantra ou une affirmation. Chaque mot que vous écrirez par la suite devra être aligné avec cette intention. Cela crée un flux cohérent d’énergie qui nourrit l’égrégore que vous souhaitez renforcer.

Voici un exercice pratique pour démarrer : chaque matin, avant d’entamer votre journée, prenez cinq minutes pour écrire une intention de bonheur pour la journée. Par exemple : « aujourd’hui, je choisis de voir le positif dans chaque situation » ou « je décide d’accueillir chaque moment avec gratitude et ouverture ». Relisez cette intention tout au long de la journée et remarquez comment elle influence votre état d’esprit et vos actions. En pratiquant régulièrement, vous commencerez à voir des changements dans votre perception et votre expérience du bonheur. Vous constaterez que vous devenez plus conscient de votre pouvoir de créer votre propre réalité, un mot à la fois.

3. Le journal de gratitude comme outil de bonheur

La gratitude est l’une des émotions les plus élevées et les plus transformantes que nous puissions ressentir. Elle a le pouvoir de changer notre état d’esprit, de transformer nos perspectives, et d’ouvrir notre cœur à plus de bonheur. Un journal de gratitude est un outil d’écriture puissant qui aide à cultiver cet état d’esprit positif et à nourrir l’égrégore de bonheur. Lorsque nous écrivons régulièrement sur ce pour quoi nous sommes reconnaissants, nous entraînons notre esprit à se concentrer sur le positif, même au milieu des défis. La gratitude devient alors une force magnétique qui attire encore plus de raisons d’être reconnaissant.

Pour commencer votre journal de gratitude, trouvez un moment calme de la journée où vous pouvez vous asseoir avec votre carnet et écrire. Commencez par noter trois choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant aujourd’hui. Ce peut être quelque chose d’aussi simple qu’une belle journée ensoleillée, une conversation enrichissante ou le fait d’avoir eu du temps pour vous. L’important est de ressentir pleinement la gratitude en écrivant. Ne vous contentez pas de noter mécaniquement les mots ; essayez de revivre ces moments et de ressentir l’émotion qui les accompagne. Plus vous ressentez cette gratitude, plus l’énergie de l’égrégore de bonheur s’amplifie.

Voici un exercice pratique : au lieu de simplement écrire des phrases courtes, développez chaque point de gratitude. Par exemple, au lieu d’écrire « je suis reconnaissant pour ma famille », expliquez pourquoi : « je suis reconnaissant pour ma famille parce qu’ils me soutiennent toujours, même dans les moments difficiles, et leur amour inconditionnel me donne la force de persévérer ». En développant ainsi vos pensées, vous ancrez encore plus profondément la gratitude dans votre esprit et votre cœur, renforçant l’égrégore de bonheur que vous cultivez.

4. Affirmations écrites pour renforcer l’égrégore de bonheur

Les affirmations écrites sont des déclarations positives que nous écrivons et répétons régulièrement pour reprogrammer notre subconscient. Elles aident à transformer les croyances limitantes en croyances positives et à créer un état d’esprit aligné avec le bonheur que nous souhaitons manifester. Les affirmations ne sont pas de simples phrases ; elles sont des graines que nous plantons dans le jardin de notre esprit. Lorsqu’elles sont nourries avec répétition et intention, elles poussent pour devenir de puissantes convictions qui influencent nos pensées, nos émotions et nos actions.

Pour écrire des affirmations efficaces, elles doivent être formulées au présent, être positives et refléter ce que vous voulez être ou avoir, plutôt que ce que vous ne voulez pas. Par exemple, au lieu d’écrire « je ne veux pas être malheureux », écrivez « je suis une source infinie de bonheur et de joie ». Ces affirmations devraient également être spécifiques et émouvantes pour vous. Plus l’affirmation résonne avec vous émotionnellement, plus elle est puissante. Prenez l’habitude de les écrire chaque jour dans un cahier dédié aux affirmations de bonheur.

Voici un exercice pratique : chaque matin et chaque soir, écrivez 10 fois une affirmation de bonheur qui vous inspire, telle que « je mérite de vivre une vie remplie de bonheur, de paix et d’amour ». Ressentez chaque mot et laissez l’énergie de cette affirmation imprégner votre être. Continuez cette pratique pendant au moins 21 jours et remarquez comment votre état d’esprit change. Vous commencerez à voir votre égrégore de bonheur se renforcer, attirant des circonstances et des opportunités alignées avec cette nouvelle vibration.

5. Rituels d’écriture et création de bonheur

L’écriture peut être transformée en un rituel sacré, renforçant l’énergie de bonheur que l’on souhaite créer. Un rituel d’écriture ne consiste pas seulement à s’asseoir avec un stylo et du papier. Il s’agit de créer un espace sacré, une atmosphère propice qui élève l’esprit et ouvre le cœur. Cela peut inclure l’utilisation de bougies, de cristaux, de musique apaisante ou même d’huiles essentielles pour élever l’énergie de l’espace. L’objectif est de se sentir en paix, centré et ouvert avant de commencer à écrire.

Un exemple de rituel d’écriture pour le bonheur peut être de commencer par une brève méditation de cinq minutes, en se concentrant sur sa respiration et en visualisant une lumière dorée remplissant tout son être. Ensuite, allumez une bougie et placez vos mains sur votre carnet en disant une intention à haute voix, comme « je choisis de créer un égrégore