MARCHER EN VILLE C’est aussi du sport !
NOTRE EXPERT
AMY DIXON, coach sportive, Reebok walking expert.
Partout, quand on veut et tout au long de l’année, on peut marcher. Et que l’on n’aille pas nous dire que ce n’est pas du sport ! Excellente pour le moral (elle chasse le stress et les tensions), la marche permet de garder la ligne, et d’affiner les jambes en les tonifiant et en améliorant la circulation sanguine. La condition ? Marcher plus vite que d’habitude : 6 à 7 km/h (alors qu’en général, on fait plutôt du 5 km/h). Et contrairement aux idées reçues, cette activité renforce le cœur
