DES SOLUTIONS POUR calmer le stress
MA VIE & LE COVID
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LA COHÉRENCE CARDIAQUE
Technique respiratoire simple et accessible À tous, elle permet de calmer le stress, l’anxiété et bien d’autres émotions, rapidement et n’importe où.
SON PRINCIPE
Comme l’explique Florence Servan-Schreiber, spécialiste en psychologie positive, Or, grâce À une technique respiratoire lente et précise (on parle de fréquence de résonance fixe), on peut aider À rééquilibrer le système nerveux autonome en diminuant notamment la production de cortisol, principale hormone du stress. Bilan, on apaise l’agitation qui nous habite et on reprend le contrôle de nos
