Quelle est la MEILLEURE TECHNIQUE pour… se lever EN forme ?
Oct 05, 2020
1 minute
PAR MAUREEN DIAMENT
Ça peut paraître contre-productif, mais c’est la solution plébiscitée par les spécialistes du sommeil. Ceux-ci recommandent à leurs patients insomniaques de se coucher et de se lever à heure fixe, mais également de ne pas passer plus de 7 h au lit (pas moins non
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