Cryothérapie, comment ça marche ? Les conseils de Stéphane Diagana #RunToProgress

En finir avec les frottements, irritations et ampoules ? (W. Mathieu Blanchard): ? Parfois minimisées, les ampoules et les irritations peuvent devenir un véritable cauchemar pour les coureurs à pied, particulièrement sur les longues distances. Alors, comment en finir avec elles et laisser parler son plein potentiel ... de Dans la Tête d'un Coureur

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Trail-Running : vous allez enfin tout maîtriser ! (Entrainement, nutrition, mental...) #NewBalanceTrailExperience: Annecy : son célèbre lac, ses paysages montagneux, ses sentiers escarpés… Le terrain de jeu parfait pour un stage de trail ! Avec New Balance Trail Expérience, une poignée de néo-traileurs ont eu l’opportunité de découvrir l’ensemble des aspects à prendre en com... de Dans la Tête d'un Coureur

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Patrick Montel, l'Incroyable Histoire de la Voix de l'Athlétisme / DLTDC Replay: ?️Patrick Montel fait partie des hommes qui ont marqué le paysage de l’athlétisme français. Admiré par les uns et controversé par les autres, chacun a son avis sur le personnage. Une chose est sure, il ne laisse personne indifférent. Découvrez l'i... de Dans la Tête d'un Coureur

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Visage du Coureur : Quand le Stress Oxydatif Affecte la Performance et la Peau W.Mathieu Blanchard: Le visage est notre première vitrine, celle qui détermine la façon dont les gens nous perçoivent initialement. Il est naturel de vouloir en prendre soin, notamment en limitant le vieillissement de la peau. Alors, comment chouchouter son visage lorsqu’il s... de Dans la Tête d'un Coureur

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On débrief des Europe et de l’actu Trail av Adrien Seguret (Kilian Jornet, UTMB, Dopage) / Live MaxiRace Part 1: Dans cette premier partie de notre Live enregistré depuis la Maxi Race, nous plongeons dans les dernières actualités du monde du trail avec Adrien Séguret. Ensemble, nous analysons les moments forts des Championnats d'Europe de trail et discutons des sujet... de Dans la Tête d'un Coureur

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On reçoit Mathieu Blanchard et Camille Bruyas après leurs Sacres / Live Maxi-Race Part 2: Dans ce deuxième volet de notre live enregistré à la Maxi-Race, nous accueillons Mathieu Blanchard et Camille Bruyas, fraîchement couronnés à Annecy. L'occasion de découvrir les coulisses de leurs courses et de parler de la suite de leurs saisons. Une émi... de Dans la Tête d'un Coureur

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Comment Réussir son Auto-Massage ? Les conseils de Stéphane Diagana #RunToProgress: Run To Progress, c'est votre nouveau rendez-vous pour optimiser votre récupération. Stéphane Diagana et Guillaume vous livrent leurs conseils pour optimiser votre récupération et prendre encore plus de plaisir à chaque run ! Une émission proposée pa... de Dans la Tête d'un Coureur

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Comment reprendre la course à pied ? - Run to Progress (Live at adidas 10K Paris): La fin de la saison des grands marathons du printemps, les ponts successifs du mois de mai… Tant de raisons d’avoir levé le pied sur la course. Si vient maintenant l’heure de la reprise, voici les meilleurs conseils pour revenir à l’entrainement sereinement&nbsp... de Dans la Tête d'un Coureur

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On retrouve Kilian Jornet à Zegama : Son retour, ses entraînements et l'UTMB !: Dans cet épisode, nous vous emmenons en immersion à Zegama. Nous allons explorer l'aura mythique de cette épreuve de trail, tant vénérée par les coureurs du monde entier. Puis, préparez-vous à un moment fort : un entretien exclusif avec Kilian Jornet où nous par... de Dans la Tête d'un Coureur

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Cultiver une Relation Saine avec la Nutrition (W. Manon Genet): Dans cet épisode, nous plongeons dans l'expérience de Manon Genet, triathlète de haut niveau, qui partage avec nous ses stratégies pour optimiser sa nutrition et les défis qu'elle a rencontrés liés à cette spécificité de l'entraînement. Un épisode proposé... de Dans la Tête d'un Coureur

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Dopage: Les Secrets de la Face Cachée du Sport / DLTDC Replay: 30 milliards d’euros, c'est le chiffre d’affaires du marché mondial du dopage professionnel et amateur. Pendant plusieurs mois, Fred & Guillaume ont enquêté sur les coulisses d'un système de tricherie de plus en plus organisé dans le monde du sport. C... de Dans la Tête d'un Coureur

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Surmonter la Blessure et Revenir Plus Fort (W. Manon Genet): Dans cet épisode, Manon Genet, triathlète de haut niveau, nous raconte son difficile retour à l'entraînement après une grave chute à vélo en avril 2023. Elle partage avec nous les défis psychologiques de l'arrêt forcé de l’entrainement et les leçons et stratégie... de Dans la Tête d'un Coureur

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Excellez sur Route & Trail : Nos Entraînements Ultra-Polyvalents ! / DLTDC Original: Dans cet épisode, le coach Tristan Pawlak se penche sur l'art de l'entraînement ultra-polyvalent, idéal pour ceux qui aspirent à exceller à la fois sur la route et en trail. Nous aborderons des aspects clés qui vous aideront à adapter vos séances pour tirer le m... de Dans la Tête d'un Coureur

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Charge Mentale, ou quand le sportif doit penser à tout... (W. Manon Genet): Dans cet épisode, nous plongeons dans l'expérience de Manon Genet, triathlète de haut niveau, qui nous partage ses stratégies pour faire face à la charge mentale, un sujet encore tabou dans le monde du sport. Un épisode proposé en partenariat avec N... de Dans la Tête d'un Coureur

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La Vérité sur le Régime Cétogène et Low-Carb du Coureur / Body and Mind: Dans cet épisode, nous explorons le monde des régimes controversés dans le monde du sport avec l'expertise de Laurie-Anne Marquet, nutritionniste sportive. Laurie-Anne nous aide à comprendre les bases scientifiques de ces régimes, en examinant leurs impacts pote... de Dans la Tête d'un Coureur

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Athlète & Maman : L'Art de Combiner Grossesse et Entraînement (W. Manon Genet): Dans cet épisode, nous plongeons dans l&#39;expérience de Manon Genet, triathlète de haut niveau, qui nous partage ses stratégies pour conjuguer entrainement, compétition de haut niveau et maternité. Un épisode proposé en collaboration avec Nut... de Dans la Tête d'un Coureur

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Comment bien Courir avec son Chien et renforcer nos Liens ? / Hors-Série: Dans cet épisode Hors-Série, nous accueillons Sébastien Simon, Directeur technique fédéral au sein de la Fédération de Loisirs et Sports Canins (FLSC). Sébastien nous partage son expertise sur les meilleures pratiques pour courir efficacement avec son chien tout... de Dans la Tête d'un Coureur

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Du 10 km à l'Ultra: Comment bien choisir son objectif et le réussir ? / DLTDC Original: Dans cet épisode, nous plongerons dans l'art de choisir la course idéale adaptée à vos qualités personnelles et à vos objectifs. Le coach Tristan vous aidera à évaluer vos points forts, reconnaître vos limites et choisir un objectif de course qui non seul... de Dans la Tête d'un Coureur

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Construire son Endurance avec Félix Bour [Capsule Marathon]: Il y a quelques mois, Félix Bour a établi un impressionnant record personnel de 2h06'46 sur le marathon de Valence, illustrant une transition spectaculaire et réussie de la piste au marathon. Dans cet épisode, il partagera avec nous les ajustements ... de Dans la Tête d'un Coureur

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“Entre Défi et Résilience” / Le Récit De Liv Westphal: Pour beaucoup d’entre nous, les routes sont nos terrains de jeux, mais pour certains, elles représentent un champ de bataille où chaque course peut définir toute une vie. Liv Westphal était l'une des athlètes les plus talentueuses de sa génération. Détent... de Dans la Tête d'un Coureur

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Comment mieux interpréter sa Fréquence Cardiaque ? [Capsule Marathon]: Dans cet épisode spécial de notre série "Capsule Marathon", nous avons l'honneur d'accueillir Anaël Aubry, conseiller scientifique auprès des athlètes des équipes de France. Anaël nous offre une plongée profonde dans l'univers de la fréquence cardiaq... de Dans la Tête d'un Coureur

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Les Tops Aliments pour mieux récupérer av Stéphane Diagana ! #RunToProgress: Run To Progress, c'est votre rendez-vous pour optimiser votre récupération. Un mercredi par mois, Stéphane Diagana et Guillaume vous livrent leurs conseils pour optimiser votre récupération et prendre encore plus de plaisir à chaque run ! Une émissi... de Dans la Tête d'un Coureur

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Routine ou Flexibilité ? Nos Techniques pour Rester Motivé ! / Body And Mind: Dans cet épisode de Body And Mind, nous plongeons au cœur d'un sujet fascinant du sport : La motivation. Notre experte en préparation mentale, Manon Vercouter, nous révèle ses techniques et stratégies pour cultiver une motivation durable. Elle... de Dans la Tête d'un Coureur

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Méline Rolin, Génie des Maths et Championne de Marathon nous livre ses secrets [Capsule Marathon]: Dans cet épisode exceptionnel, nous avons l'honneur de recevoir Méline Rolin, la prodigieuse athlète de 25 ans qui a récemment inscrit son nom dans l'histoire en devenant la détentrice du record de France sur marathon. Méline partage avec nous son p... de Dans la Tête d'un Coureur

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Marathon de Paris : Les plus belles histoires de Finishers ( avec Yohan Durand): Dans cet épisode spécial enregistré en LIVE depuis les Champs-Élysée, nous plongeons au cœur du Marathon de Paris. A cette occasion, nous avons l'honneur d'accueillir Océane Andréa, jeune créatrice de contenu de 22 ans, qui vient de franchir pour la première foi... de Dans la Tête d'un Coureur

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Ravitaillement, tout ce que vous devez savoir pour le Jour-J ! [Capsule Marathon]: À quelques jours du Marathon de Paris, cet épisode est une mine d'or d'informations et de conseils pour tous les coureurs à pied. Nous abordons l'aspect crucial du ravitaillement, en mettant l'accent sur les stratégies de nutrition et d'hydratation optima... de Dans la Tête d'un Coureur

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Avant Course: Le Dîner & Petit-Déjeuner Parfaits pour Performer (et éviter les pépins digestifs ? ) / Body And Mind: Alors que le marathon de Paris approche à grands pas, découvrez les stratégies alimentaires clés pour optimiser vos performances et éviter les pépins digestifs. Laurie-Anne, nutritionniste du sport, dévoilera les secrets d'un dîner et d'un petit-déjeuner parfait... de Dans la Tête d'un Coureur

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L'incroyable histoire de Gobi, le chien errant qui a couru 100km aux côtés d’un Traileur ! [Faits Divers du Running]: Dans cet épisode, plongez dans le récit extraordinaire de l'amitié entre un traileur et un chien errant. Découvrez comment une simple rencontre sur une course en Chine a donné naissance à une aventure incroyable, lorsque Gobi, le chien, a décidé de ... de Dans la Tête d'un Coureur

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Comment planifier ses cycles de récupération ? Les conseils de Stéphane Diagana #RunToProgress: Run To Progress, c'est votre rendez-vous pour optimiser votre récupération. Un mercredi par mois, Stéphane Diagana et Guillaume vous livrent leurs conseils pour optimiser votre récupération et prendre encore plus de plaisir à chaque run ! Une émissi... de Dans la Tête d'un Coureur

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Maîtrisez l'Art de l'Affûtage (ça peut tout changer !) / DLTDC Original: Dans cet épisode spécial, plongez au cœur de l'une des techniques les plus cruciales et pourtant souvent sous-estimée par les athlètes de tous niveaux : l'affûtage. Que révèlent les dernières recherches sur le sujet ? Comment adapter votre période d'affût... de Dans la Tête d'un Coureur

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