Écoute de 49 min
Comment bien choisir ses aliments pour être performant ?
Comment bien choisir ses aliments pour être performant ?
évaluations:
Longueur:
49 minutes
Sortie:
11 nov. 2023
Format:
Épisode de podcast
Description
C'est l'une des thématiques qui revient le plus souvent en course à pied : l'alimentation. Benoît Boutron et Yohan Durand ont donc décidé cette semaine de s'intéresser à la nourriture pour optimiser les performances. Quels aliments doit-on privilégier ? Comment choisir une nourriture saine et équilibrée ? Protéines, glucides, lipides : quelle est la différence majeure ? Doit-on se priver absolument de certains produits ? Eliott Sageat, coach sportif et fondateur de la méthode "Fit_N_Eat" est l'invité d'RMC Running. Il vous donnera les clés pour bien vous nourrir avec un bol alimentaire complet et ainsi... progresser ! Le bon plan matos vous permettra de remporter cinq packs de boisson énergétique longue distance de la marque Nutripure ! Deux livres d'Eliott Sageat, "FitNBodyChange" sont également mis en jeu. Restez attentifs et à l'écoute !
Sortie:
11 nov. 2023
Format:
Épisode de podcast
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Hassan Chahdi : la polyvalence au service de la performance !: Huitième du récent marathon de Boston, Hassan Chahdi est l'invité exceptionnel d'RMC Running cette semaine. Faire un Top 10 sur un marathon majeur, qu'est-ce que cela représente pour lui ? Pourquoi avoir voulu s'aligner à Boston ? Comment a-t-il vécu, lui, la fin de course d'Eliud Kipchoge qui a terminé seulement sixième de cette édition ? Le triple Champion de France de cross dira tout à Benoît Boutron et Yohan Durand. Au-delà de ça, celui qui s'est révélé sur le marathon de Paris en 2017 reviendra sur ses débuts dans la course à pied à 14 ans et évoquera ses futurs objectifs. Gabarit atypique, petit mais musculeux, Hassan Chahdi expliquera également sa méthode d'entraînement, plutôt basée sur la qualité que la quantité. RMC Running vous offre un cadeau exceptionnel avec les deux derniers dossards pour la course Adidas des 10K de Paris, le 11 juin 2023. En partenariat avec Adidas, postulez pour remporter ces précieux sésam de RMC Running