Se jeter sur une tablette de chocolat, un pot de glace XXL, ou vider compulsivement le frigo… c’est ce que nous sommes toutes amenées à faire lorsque nos émotions négatives nous submergent.
Nous faisons des choses que nous ne voulons pas faire, parce que nous savons que cela aura un impact sur notre santé (mal dormir, prendre du poids, ne pas être à l’aise dans son corps), mais nous n’arrivons pas toujours à nous en empêcher parce que la douceur et le réconfort ressentis à l’instant T sont une gratification plus forte que le bien être à long terme.
Pourquoi réagissons nous comme cela ?
Par quoi commencer pour réduire ses impulsions et ses réactions compulsives ?
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