Mon parent toxique: 130 antidotes pour s’en libérer

Par Isabelle Hervé et Jean-Michel Jarry

« Tu es nulle ma pauvre fille ! Tu ne vaux rien mon pauvre gars ! » « Je vais te tuer et après je me suiciderai ! » « Si ta mère est partie, c’est de ta faute ! » Le parent toxique est égocentrique et dépourvu de tout affect et pourtant il s’en défend. C’est vous qui avez tort! Compétiteur, victime, narcissique ou modèle, il passe son temps à vouloir se rassurer sur ses peurs cachées et à redorer son image. Malheureusement, le parent toxique est capable du pire, mais pas du meilleur. Et les dégâts qu’il cause sur sa progéniture sont terribles !

Comment est-ce possible d’être aussi destructeur vis-à-vis de son propre enfant? Comment se défaire de l’emprise qu’il a installée patiemment durant toute la durée de l’enfance ? Sa toxicité agit comme un véritable poison capable de détruire une vie entière. Alors, où placer le curseur dans l’acceptation ? Jusqu’où l’enfant, devenu adulte, peut-il continuer d’endurer le goutte-à-goutte permanent du poison insufflé par un tel parent? Il est tellement difficile de se rebeller sans se sentir coupable et déloyal.

Ce guide en 5 étapes est conçu de manière pragmatique. Dans un premier temps, il consiste à identifier à quel type de parent toxique vous avez affaire. Puis dans un second temps, il vous accompagne dans la construction de votre propre antidote, étape
fondamentale pour couper le lien toxique dans lequel circule depuis si longtemps le poison qui vous détruit tant. À la fin de cet ouvrage, un répertoire d’antidotes est mis à votre disposition pour vous aider à affronter les situations concrètes que vous vivez régulièrement avec votre parent bourreau.

• Langue: Français
• Éditeur: Performance Édition
• Date de sortie: 23 oct. 2024
• ISBN: 9782925096795

Isabelle Hervé

Passionnée par tous les mécanismes de l’inconscient, Isabelle Hervé est hypnothérapeute depuis plus de 15 ans, auteure et conférencière. Elle consulte en cabinet et en visioconsultation pour toute la francophonie canadienne, suisse, belge et française. C’est face à une demande de plus en plus croissante de victimes de relations toxiques qu’elle a fait de cette problématique son cheval de bataille, après s’être penchée sur celle du pervers narcissique dans son livre L’Amour hypnotique du pervers narcissique (chez le même éditeur).

Aperçu du livre

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450-614-0504

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Distribution pour le Canada : Prologue Inc.

Pour l’Europe : DG Diffusion

Pour l’Europe en ligne seulement : www.libreentreprise.com

© 2024 Performance Édition

ISBN : 978-2-925096-77-1

EPDF : 978-2-925096-78-8

EPUB : 978-2-925096-79-5

Dépôt légal 4e trimestre 2024

Dépôt légal Bibliothèque et Archives nationales du Québec

Dépôt légal Bibliothèque nationale du Canada

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Imprimé au Canada

À Pierre-Yves et Tony,

toujours aussi bienveillants et présents

malgré l’océan qui nous sépare,

je vous aime tant !

Merci à vous, mes enfants, Arthur et Auguste, pour votre soutien et votre amour. Je suis tellement fière de vos valeurs et des hommes que vous êtes devenus. Je vous aime tous les deux profondément.

À tous mes amis du Québec et de France, c’est un bonheur et un honneur de vous avoir dans ma vie. Je tiens à remercier plus particulièrement Vivi et Hélène pour leur soutien indéfectible qui dure depuis notre plus tendre enfance. Merci également à ma petite Paulette, toujours une si belle personne et toujours aussi précieuse dans ses conseils remplis de sagesse et d’amour.

Merci à toi, Jean-Michel, pour ta belle préface. Notre collaboration professionnelle est toujours un réel plaisir tellement les défis à relever sont diversifiés et riches en expérience humaine !

À tous ceux qui ont eu le courage d’apporter leur témoignage douloureux dans ce livre. Soyez vraiment fiers de vous ! Sachez que votre enfance malheureuse saura aider beaucoup d’entre nous. Alors mille mercis pour ce merveilleux partage. Et n’oubliez pas, vous êtes de très belles personnes dignes d’intérêt et d’amour.

Enfin, merci à toi, Marie-Josée Blanchard, présidente de Performance Édition. Ton professionnalisme et ta belle réactivité sont toujours à la même hauteur que lors de l’édition de mon premier livre, L’Amour hypnotique du pervers narcissique. Ta fiabilité ainsi que ton humanité sont des valeurs tellement devenues rares de nos jours que je tiens à les souligner ! Merci pour ta confiance et merci également à ton équipe, qui est à ton image.

À propos de l’auteure

C’est à l’âge de vingt ans qu’Isabelle Hervé a découvert avec un grand intérêt la psychologie dans le cadre de son cursus universitaire à la Sorbonne (Paris IV). En effet, curieuse et attirée depuis son enfance par la complexité de l’être humain qu’elle percevait déjà comme une formidable énigme, elle aimait observer et écouter les adultes.

Toutes les incongruences qu’elle pouvait noter entre les corps et les mots, tous ces sourires de façade et tous ces gestes qui se contredisaient l’interpellaient déjà profondément. Puis, c’est jeune adulte qu’elle fit un rêve une nuit qui lui permit de lever le voile sur un secret de famille qui la touchait au plus près. Son inconscient l’avait mise sur la voie de la vérité.

Plus elle cherchait des réponses dans le domaine de la psychologie et plus elle sentait le besoin de comprendre les mécanismes qui se jouaient dans les interactions sociales. Ainsi, fascinée par les potentialités de l’inconscient à passer ses messages malgré notre volonté, elle a poursuivi ses études à l’université du Maine en 2002, au Mans, afin de se former à la psychologie de l’apprentissage chez l’adulte.

Son objectif était d’accompagner et de coacher les personnes qui pouvaient rencontrer des difficultés à se faire une place aussi bien dans leur vie privée que dans leur vie professionnelle. C’est dans le cadre de ce cursus qu’elle a rédigé un mémoire sur la communication non verbale. Elle mettait ainsi à profit toute sa banque de données, bâtie à partir de ses propres observations depuis toutes ces années passées, mais également bâtie sur ses connaissances du mouvement du corps dans l’espace puisqu’elle a suivi les classes du conservatoire de danse au Mans dès ses six ans.

Son intérêt pour la communication non verbale et le pouvoir de l’inconscient l’a alors mise sur la voie de la programmation neurolinguistique et l’hypnose thérapeutique. C’est ainsi et afin de compléter son cursus qu’elle s’est formée par la suite à l’hypnose ericksonienne dans une école de psychothérapies brèves à Paris.

Diplômée en tant qu’hypnothérapeute ericksonienne depuis 2008, elle a alors installé son premier cabinet de consultation depuis cette date au Mans. Dès le départ, elle a fait le choix de personnaliser ses protocoles d’hypnose, considérant que chaque être humain était unique et que chaque protocole devait l’être également. Son regard sur les problématiques ainsi que son approche unique ont fait que le bouche-à-oreille a fonctionné très vite, les médecins la recommandant régulièrement en complément de leurs suivis médicaux.

Afin de répondre aux demandes de plus en plus croissantes et lointaines puisqu’elles ont fini par dépasser les frontières de la France, elle a mis en place, en plus de son activité en cabinet, les visioconsultations pour la francophonie (Canada, Suisse, Belgique et France) en créant www.lestherapiesdisa.com.

Isabelle Hervé intervient donc régulièrement sur les problèmes d’estime de soi, les deuils, les ruptures difficiles, les problèmes de couple, les schémas répétitifs, les angoisses et les somatisations. Mais après avoir elle-même côtoyé dans sa sphère privée des pervers narcissiques ainsi que des personnes au fonctionnement toxique, elle s’est penchée sur le sujet de manière plus approfondie.

Elle a effectivement constaté que le nombre de victimes de ce type de relation néfaste augmentait non seulement de plus en plus, mais qu’elles pouvaient mettre beaucoup de temps à se relever, n’arrivant pas à se pardonner ni à comprendre comment elles avaient pu être mises si facilement sous emprise.

Elle a alors fait de cette problématique son crédo et a écrit L’Amour hypnotique du pervers narcissique, un guide de cinq étapes, afin d’aider les victimes à se remettre au plus vite de ces relations qui peuvent conduire jusqu’à un véritable traumatisme pour certaines. C’est à la demande de ses patients qu’elle a rédigé ce deuxième guide de cinq étapes également, cette fois sur les parents toxiques.

En plus de ses consultations et de ses publications, elle donne des conférences sur les thèmes liés au pouvoir de l’inconscient, tels que « Le pouvoir de la communication non verbale : les gestes anodins trahissent nos pensées les plus secrètes », et sur la psyché en lien avec le corps, tels que « Et si chaque symptôme physique était un message de l’inconscient ».

Et bien sûr, elle anime également des conférences qui examinent le fonctionnement du pervers narcissique, telles que « Comment se libérer d’un pervers narcissique ? Il tisse sa toile… Je la détricote en 5 étapes ! », et celui des parents toxiques, « À chaque parent toxique, son antidote ».

Préface de Jean-Michel Jarry

Lorsque Isabelle m’a sollicité pour écrire cette préface, je pense que le chronomètre n’a pas eu le temps de se déclencher avant que je dise oui. J’aime les gens de conviction, et Isabelle en fait partie ! Il y a des années de cela, nous avons fondé au Mans le Centre Plurimed avec mon épouse et mon fils Antoine. Nous voulions un endroit réunissant certes des professionnels médicaux et paramédicaux, mais surtout un lieu où les synergies pouvaient se mélanger en créant une dynamique de soins intéressante et novatrice pour nos patients.

Le hasard, qui n’existe pas, selon Einstein, a mis Isabelle sur ma route. Cela est devenu une évidence qu’elle nous rejoigne ! Très vite, malgré nos professions différentes, nous avons trouvé des passerelles qui ont mis en évidence que nous travaillions dans la même direction : assainir les croyances limitantes qui peuvent bloquer toute une vie ou limiter les performances chez un athlète de haut niveau.

En tant qu’ostéopathe et manager en performance, j’ai eu la chance de parcourir le monde et de rencontrer des sportifs de renom, de vivre des émotions intenses, d’avoir toujours la chair de poule et les larmes aux yeux lorsque La Marseillaise retentissait aux exploits d’un sportif que j’ai eu l’honneur d’encadrer. Des instants forts en émotion que la passion du sport peut tout simplement provoquer. De l’ambiance d’un village olympique à un coin perdu de l’Asie, j’ai vibré aux réussites et défaites de ces jeunes sportifs. Mais ces expériences m’ont fait prendre conscience de plusieurs phénomènes. En effet, les sportifs passent beaucoup de temps à renforcer leurs compétences techniques, mais beaucoup moins à se débarrasser de leurs interférences mentales !

C’est ainsi que cette vie consacrée à encadrer les jeunes m’a conforté sur un point : le métier le plus dur et délicat est sans aucun doute celui de parent. Ce dernier se retrouve, en effet, partie prenante dans ce jeu d’équilibriste qui invitera son enfant sportif à basculer soit vers une carrière de haut niveau, soit vers une déception qui l’amènera à tout stopper. Et l’issue de la carrière est souvent directement liée à son système interne et à son encadrement éducatif.

Parmi les pièges, la notion la plus subtile est celle de la castration. Tout le monde comprend aisément la notion classique de castration dite « cassante » : tu es nul, tu n’y arriveras jamais, tu ne ressembles à rien, etc.

Mais le danger vient aussi de l’autre versant de la castration que l’on appelle « maternante », où en voulant protéger ou surprotéger son enfant, le parent l’empêche de grandir en lui évitant d’affronter les difficultés de la vie et en l’empêchant de donner le meilleur de son potentiel au moment voulu. Mais attention, n’entendez pas que seules les mères tombent dans ces travers. Les pères, eux aussi, peuvent être des « castrateurs maternants » ! C’est pourquoi j’ai souvent recours à Isabelle pour m’aider dans ce travail auprès des jeunes, là où la préparation mentale a ses limites. Et je suis certain que ce livre nous apportera un éclairage intéressant sur ce mystère de l’éducation.

Merci, Isabelle, d’avoir eu le courage de te lancer dans cette aventure. Nous sommes, effectivement, tous concernés par le thème des parents toxiques, car ces enfants en souffrance sont aussi notre avenir.

Jean-Michel Jarry 

Manager en performance

Ostéopathe

Préambule

Qu’est-ce qu’un bon parent à l’ère du vingt et unième siècle ? Qu’est-ce qui définit sa toxicité ? Quelles peuvent être les conséquences de ses paroles, agissements ou silences délétères dans notre vie d’adulte ?

Hypnothérapeute depuis plus de quinze années, je note malheureusement une recrudescence de ce type de questionnement chez les patients. S’interroger sur le mode éducatif reçu est plutôt sain, d’autant plus lorsque nous devenons nous-mêmes parents. Ce qui n’est pas normal, c’est de devoir, encore de nos jours, faire des années de thérapie pour réparer les dégâts causés par des parents nocifs qui continuent d’agir en toute impunité !

Partisane du « Il vaut mieux prévenir que guérir », j’ai élaboré cet ouvrage afin d’aider les victimes à limiter, voire stopper, le travail de sape qu’un parent toxique a pu insuffler ou continue d’insuffler chez leurs enfants devenus adultes.

Avant d’aborder toutes les étapes de ce livre, il me semble important de définir le cadre dans lequel nous allons évoluer. Tout d’abord, quelle est la meilleure définition du « bon parent » ? Selon moi, il n’y en a pas ! Mais beaucoup donnent cette réponse toute faite : « L’important est de faire du mieux que l’on peut. »

Cette réponse est correcte, mais à mes yeux, pas suffisante, car elle invite la victime à la confusion entre pardonner trop facilement et continuer de subir les comportements de son parent toxique. C’est en quelque sorte une invitation à devenir l’avocat de son propre bourreau. Et pour le parent toxique, cet adage entretient l’impunité : « C’est normal que je sois ce genre de parent, ne te plains pas, mon père et ma mère ont été pires que cela ! »

Cette réponse n’invite aucun des protagonistes à casser ce schéma toxique qui subsiste entre le parent et l’enfant. Même si le parent toxique a eu une enfance difficile, cela ne lui donne pas le droit de perpétuer la destruction familiale. En effet, je considère que tout comme nul n’est censé ignoré la loi, le parent n’est pas non plus censé