Comment j'ai guéri ma tension artérielle ?

Par SUDHIR DIXIT

Comment j'ai guéri ma tension artérielle ? de SUDHIR DIXIT
Combattre avec la nourriture, le yoga et le pranayama !
Un livre qui vous motive à retrouver votre santé !
Si vous souffrez d'hypertension, vous n'êtes certainement pas le seul. Dans le monde, des milliers et même des millions en souffrent. Selon les statistiques de 2017, 1,1 milliard de personnes souffrent d'hypertension ou d'hypertension artérielle. Les hommes ont tendance à faire face au danger d'hypertension artérielle plus que les femmes, ainsi que les problèmes cardiaques. Que Dieu bénisse les hommes ! Et s'il vous plaît, faites quelque chose pour que les femmes soient plus gentilles, car elles sont responsables de plus de la moitié de nos chagrins d'amour !
Chez 90% des patients, les raisons d'hypertension ne sont pas connues. Il n’est donc pas du tout étonnant que votre médecin ne soit pas à 100% sûr du traitement à vous prescrire. Comment voulez-vous qu’il arrive à vous donner le bon remède s’il n’est pas sûr de la cause de votre problème. Le médicament contre l'hypertension devient alors votre compagnon à vie. N’en voulez à votre médecin, il ou elle essaie de prolonger votre vie. Soyez reconnaissant, mais ne vous attendez pas à ce qu'il/elle vous dise : « Maintenant, vous n’avez plus besoin de prendre votre médicament pour la PA. » Bienvenue dans le monde de l'hypertension artérielle ! De plus, l'hypertension artérielle n'a pas de symptômes visibles, d'où le surnom de « tueur silencieux ».
Selon l'Organisation mondiale de la santé (OMS), l'hypertension artérielle est la cause de 7,5 millions de décès, soit environ 12,8% du total des décès dans le monde. En 2016, l'hypertension a tué 1,6 million de personnes en Inde. Oups ! Oh, mon Dieu, un tiers de ces personnes ne savaient même pas qu'elles souffraient d'hypertension et qu’elles ont mourraient. Leur ignorance leur a fait payer le prix.
Socrate a dit : « Apprends à te connaitre ! » Moi, je dis : « Apprenez à connaitre votre tension artérielle ! » N'attendez pas la visite annuelle chez le médecin pour la mesurer. Achetez-vous un tensiomètre et vérifiez-la régulièrement. Plus tôt vous la détecterez, plus il vous sera facile de la contrôler.
Tous ces faits et chiffres nous avisent d'une chose : nous devons nous débarrasser de l'hypertension artérielle, avant qu'elle ne se débarrasse de nous.

• Langue: Français
• Éditeur: BadPress
• Date de sortie: 3 août 2020
• ISBN: 9781071545799

Aperçu du livre

Comment j'ai guéri mon hypertension !

Alimentation, yoga et pranayama !

Dr. Sudhir Dixit

Traduit de l’anglais par

Lamia L. Ishak

Table des matières

Introduction

Aux lecteurs

Chapitre 1: Trois questions pour une auto-analyse

1. Êtes-vous une autruche ?

2. Êtes-vous responsable de votre pression artérielle élevée?

3. Quellessont vos bonnes et mauvaises habitudes?

Chapitre 2: Comment j'ai guéri mon hypertension ?

4. L’hypertension est le problème !

5. Quelles sont les solutions ?

6. Réduire le stress !

7. Réduire le sel !

8. Alimentation!

9. Sommeil!

10.Surveillance régulière !

11. Yoga et exercice !

12. Pranayama!

13. Je suis guéri !

Chapitre 3: Motivez-vous

14. Le désir est la clé !

15. Une question pour un million !

16.  51 conseils pour la gestion de la pression artérielle

Références

Glossaire des termes indiens

Dédié à

Dieu...

Celui qui a créé cette merveilleuse chose appelée le corps humain !

Avertissement

Les informations fournies dans ce livre sont conçues pour fournir des informations utiles sur les sujets abordés. Ce livre n'est pas destiné à être utilisé, ni ne doit être utilisé, pour diagnostiquer, gérer ou traiter une condition médicale. Pour le diagnostic, la gestion ou le traitement de tout problème médical, consultez votre médecin. L'éditeur et l'auteur ne sont pas responsables des besoins spécifiques en matière de santé ou d'allergies qui pourraient nécessiter une surveillance médicale et ne sont pas responsables des dommages ou des conséquences négatives de tout traitement, action, application ou préparation, pour toute personne ayant lu ou suivi les informations contenues dans ce livre. Les références sont fournies uniquement à titre informatif. Les lecteurs doivent être conscients que les sites Web répertoriés dans ce livre peuvent changer.

Épigraphe

Plus la maladie est grave, plus il est important pour vous de lutter, en mobilisant toutes vos ressources - spirituelles, émotionnelles, intellectuelles et physiques.

-Norman Cousins

Introduction

Maintenir un bon contrôle du glucose et de l'hypertension limite la morbidité et la mortalité. –Stuart Weiss

Si vous souffrez d'hypertension, vous n'êtes certainement pas le seul. Un grand nombre personnes comme vous, non pas en milliers ou en millions, mais en milliards, souffrent. Selon les statistiques de 2017, 1,1 milliard de personnes dans le monde souffrent d'hypertension ou de pression artérielle élevée. Les hommes sont plus sujets au danger d'hypertension artérielle que les femmes. Les hommes sont également plus sujets aux problèmes cardiaques que les femmes. Que Dieu bénisse les hommes ! Et les femmes, s'il vous plaît, ne soyez pas sans cœur avec nous, hommes, car vous êtes responsables de plus de la moitié de nos maux de cœur (pour ne pas dire maux de tête)!

L'hypertension artérielle était une cause principale ou contributive de plus de 1 100 décès par jour en Amérique. L'hypertension est directement responsable de 29% de tous les accidents vasculaires cérébraux et de 24% des crises cardiaques en Inde. L'hypertension est attribuée à 10,8% de tous les décès en Inde, selon une note de presse intitulée ‘Hypertension: The Silent Killer’ (L’hypertension : le tueur silencieux’), publiée par l’Association indienne de la recherche médicale.

Votre médecin ne pourra pas toujours déceler le vrai problème pour vous aider. S’il ne trouve pas la cause, comment voulez-vous qu’il trouve le remède ? C'est la raison pour laquelle votre traitement pour l'hypertension devient votre compagnon à vie. Comme votre médecin ne connaît pas la cause de votre pression artérielle élevée et que vous non plus vous ne le savez pas, vous vous retrouver à prendre un médicament. Votre médecin n’est pas responsable, il ou elle essaie uniquement de prolonger votre vie. Vous devez plutôt lui être reconnaissant. Ne vous attendez pas à ce qu'il vous dise : « Maintenant, vous n’avez plus besoin de prendre vos cachets pour l’hypertension. » Bienvenue dans le monde de l'hypertension artérielle ! L'hypertension artérielle n’a presque aucun symptôme visible, d'où le surnom de ‘tueur silencieux’. Tout comme un léopard, elle se faufile et se glisse lentement avant de faire un saut super rapide pour vous attraper.

Préparez-vous maintenant à des nouvelles vraiment alarmantes ! Savez-vous à quel point l'hypertension est répandue dans le monde ? Selon le cardiologue Dr Nilesh Gautam, « un adulte indien sur trois souffre d'hypertension artérielle ». Oh mon Dieu ! Un sur trois ! Cela signifie que si vous rencontrez 30 personnes en une journée, 10 d'entre elles souffrent d'hypertension artérielle. Et pourtant, je n'ai pas entendu parler d'un groupe WhatsApp appelé ‘Patients souffrant d’hypertension’. Il est grand temps que quelqu'un en créé un et m’ajoute à la liste.... Non, non, je suis guéri maintenant !Mais vous devez savoir qu’une rechute peut arriver et les gens dans ce groupe WhatsApp pourraientprofiter de mes conseils d'experts. Ha haha!

Selon l'Organisation mondiale de la santé (OMS), l'hypertension artérielle provoque 7,5 millions de décès, soit environ 12,8% du total des décès dans le monde. En 2016, l'hypertension a tué 1,6 million de personnes en Inde - plus que la population de Maurice et le double de la population du Bhoutan, selon les données de Global Burden of Disease. Zut ! Mon Dieu, un tiers de ces personnes ne savaient même pas qu'elles souffraient d'hypertension et qu’elles allaient en mourir.

Socrate a dit : « Apprenez à vous connaître ! » Moi, je dis : « Apprenez à connaître votre tension artérielle ! » N'attendez pas la visite médicale annuelle. Allez-vous acheter un tensiomètre et vérifiez régulièrement votre tension artérielle à la maison. Plus tôt vous détecterez votre hypertension, plus il vous sera facile d’y remédier.

Tous ces chiffres nous donnent un conseil important : débarrasser-vous de votre hypertension, avant qu'elle ne se débarrasse de vous.

Aux lecteurs

Nous ne sommes pas censés vivre sous potions médicinales.  –Proverbe allemand

Je vous demande de me considérer un moment comme astrologue : vous souffrez de PA élevée ou d'hypertension. Ha haha ! Évident, Watson, évident ! Déduction simple, à la Sherlock Holmes ! Bien sûr, si vous avez choisice livre, c’est que vous souffrez sûrement d’hypertension et que vous aimeriez vous en débarrasser. Vous voyez, dans toute l'histoire de l'humanité, rares sont les personnes qui ont lu des livres sur la santé uniquement pour se divertir. Je vous demande d’être très attentif lors de votre lecture car, comme l'a dit Mark Twain, le cynique de tous les temps : « Soyez attentif lorsque vous lisez des livres sur la santé. Vous pourriez mourir à cause d’une erreur d’impression. »

Bienvenue dans le monde de l’hypertension. Vous avez maintenant prouvé que vous êtes un homo sapiens. Vous voyez, les animaux ne souffrent pas de haute pression artérielle (simplement parce que personne ne prend leur tension). Avez-vous jamais vu un médecin prendre la tension d’un buffle ? Oh, mon Dieu !Sur quelle patte mettrait-il le brassard et à quel niveau ? Vous avez également prouvé que vous appartenez à la classe moyenne ou à la classe moyenne-supérieure, car la pression artérielle est en grande partie un problème de style de vie et survient surtout chez les personnes inactives. Les personnes de la classe inférieure sont généralement assez actives (bien que la tendance semble changer rapidement avec tous les bonus qui leur sont offerts) et les personnes de la classe supérieure sont suffisamment soucieuses de leur santé pour prévenir ou gérer ce problème.

Maintenant, ma prédiction est faite ! Passons aux choses sérieuses !

J'aime lire un livre d’un seul trait. Les petits livres m’attirent donc plus que les gros livres. J’aimerais souligner que je n’aime pas uniquement tout ce qui est petit. (Je suis plutôt partisan des filles aux grosses poitrines !)Passons, ce livre est court, seulement 100 pages. Il peut être entièrement lu d’un seul coup. J'espère que cela vous plaira. Mais vous n’avez pas le choix, de toute façon.

Je sais que le sujet est sérieux, mais mon style d’écriture est délibérément drôle. Il est grand temps que quelqu'un vous dise que l'humour contribue à baisser votre hypertension artérielle, alors ne soyez pas en colère en découvrant mon humour ludique et, parfois même frivole et désinvolte. Mais vous êtes cependant libre de l’aimer ou non. Suivez cette simple funda (argot indien pour ‘formule’ ou ‘code’) dans la vie : si vous aimez une chose, appréciez-la. Sinon, détendez-vous et laissez-vous aller ! Allez voir des films ou des spectacles de comédies. Ne prenez pas tout trop au sérieux ! Ni votre femme, d’ailleurs!

Vous devez également noter que partout où j'ai écrit la pression artérielle sans aucun préfixe de ‘haute’ ou ‘basse’, je veux dire l'hypertension. Ce livre n'est pas destiné aux patients à faible pression artérielle. Désolé ! Vous n'avez tout simplement pas de chance, j’ai laissé de côté l'hypotension. Peut-être que vous aurez plus de chance la prochaine fois !

J'ai utilisé PA pour ‘pression artérielle’ dans le seul but d’économiser de l'espace et du temps de lecture. Je dois admettre que j'avais des hésitations à utiliser cet acronyme.

J’aimerais vous donner un avertissement. Mon nom est le Dr Sudhir Dixit, mais le Dr ne désigne pas un doctorat médical. Je ne suis