aire du sport le soir, c’est top. Faux! Le cerveau a besoin d’avoir une température de référence pour permettre l’endormissement (autour de 37 °C). Si le corps est trop chaud, le cerveau ne comprend pas le signal. Si on veut faire du sport après 18 h, on privilégie le yoga, ou on fait de la méditation ou
Les solutions pour bien dormir
Oct 27, 2023
2 minutes
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