LE 90/90 En position assise, pliez vos deux jambes à 90 degrés devant vous, les genoux légèrement plus larges que les hanches et les chevilles sous les genoux. Tenez-vous droit dans la mesure du possible et basculez vos genoux sur un côté. Aidez-vous
6 EXERCICES POUR SE PRÉPARER À SA PREMIÈRE SÉANCE DE YOGA
Aug 30, 2023
2 minutes
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