4 CONSEILS POUR DEVENIR UN WARRIOR YOGA
1. Faites de vous une priorité. Vous devez être votre priorité pour que tout le reste se mette en place. Accordez-vous le temps de pratiquer, ne serait-ce que 10 minutes par jour.
2. Reconnectez-vous à vous-même. Prenez le temps de vérifier comment vous allez, avant votre pratique, mais aussi chaque jour.
Inspirez par le nez en gonflant la cage thoracique. Périnée et abdominaux engagés, expirez par le nez en faisant passer l’air à l’arrière de la gorge. Serrez légèrement la glotte pour émettre
