Dossier beauté
Il n’existe pas de recette miracle lorsque l’on souhaite s’affiner et se raffermir, « il faut adopter un déficit calorique en mangeant moins et augmenter ses dépenses énergétiques en faisant du sport », souligne Julien Bendavid, kinésithérapeute spécialisé en sport et esthétique. Et en général, la silhouette se redessine globalement. « On ne peut pas réellement choisir la zone que l’on souhaite améliorer, le corps perd de partout. Et en fonction de sa morphologie, certaines parties peuvent même être récalcitrantes. Il existe tout de même quelques techniques pour les travailler plus rapidement », conclut l’expert.
Notre sélection draineurs
RAFFERMIR ET TONIFIER LE VENTRE
Les conseils de Julien Bendavid, kinésithérapeute spécialisé en sport et esthétique
◗ L’activité physique : les exercices de gainage, les abdos et la planche sur les avant-bras sont conseillés. Mais ce qui fonctionne vraiment, ce sont les techniques hypopressives et notamment le « stomach
