MA SÉANCE DE YOGA DU VENTRE
ette pratique millénaire est la bienvenue pour qui souffre de troubles digestifs fonctionnels. Elle favorise la relaxation en stimulant le système nerveux parasympathique et, grâce à certaines postures, agit mécaniquement sur le ventre en le massant (postures en flexion avant), en le dénouant (postures en ouverture), en favorisant une bonne irrigation des organes digestifs et en accélérant l’élimination (postures inversées), en stimulant le côlon (torsions). Voici une séance complète de 15 minutes pour libérer les tensions abdominales persistantes, à faire n’importe où, n’importe quand, en respirant librement,
