Les poissons gras
indique le Dr Guillaume Fond, psychiatre. Sardine, maquereau, hareng, saumon, foie de morue… apportent en plus de la vitamine D qui pourrait influencer la production de certains neurotransmetteurs (dopamine, sérotonine…) et dont une carence serait, selon plusieurs études, liée à des états dépressifs. Il est recommandé de consommer deux