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Les légumineuses, un concentré d'énergie

Crème de pois cassés aux jeunes pousses

PRÉPARATION : 10 MIN. REPOS : 2 H. CUISSON : 1 H 10.
POUR 4 PERSONNES

1 oignon4 poignées de jeunes pousses (cresson, épinards) 1 bouquet garni20 cl de crème liquide entière60 cl de bouillon de légumes 350 g de pois cassés2 c. à soupe d’huile d’olive2 pincées de coriandre moulue 1 pincée de cumin en poudreSel et poivre

1. Rincez les pois cassés. Mettez-les à tremper 2 heures dans de l’eau froide.

2. Égouttez-les. Pelez puis émincez l’oignon et, dans une casserole avec l’huile, faites-le revenir sans le laisser colorer. Versez les pois cassés, couvrez largement d’eau, ajoutez le bouquet garni et laissez cuire au moins 1 heure à feux doux, jusqu’à ce qu’ils soient tendres. Salez.

3. Rincez et séchez les jeunes pousses.

avec les pois cassés, la crème, la coriandre et le cumin. Versez la purée

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