UN PROBLÈME ? UNE SOLUTION NUTRITION LE SOIR, J’AI LE VENTRE GONFLÉ

QUELLES SONT LES CAUSES ?

indique la Dre Pauline Jouët, gastro-entérologue. Parmi les éléments qui peuvent faire qu’on produit trop de gaz, il y a le fait d’avaler de l’air pendant le repas, les chewing-gums, la cigarette, les boissons gazeuses, mais aussi certains aliments qui vont fermenter plus ou moins selon son microbiote intestinal. Du côté de l’élimination de gaz insuffisante, cela peut être dû à un transit lent et ajoute la spécialiste. Autre piste, celle découverte par une équipe de chercheurs espagnols en 2015 : en temps normal, quand il y a beaucoup de gaz dans l’intestin, les muscles de la paroi abdominale se contractent et le diaphragme se relâche pour « faire de la place ». Chez certaines personnes, c’est l’inverse, les muscles se relâchent et le diaphragme se contracte, ce qui fait gonfler le ventre. Quelle que soit la cause, il existe de nombreuses petites choses à faire ou à ne pas faire pour « dégonfler » et se sentir mieux.