UN CORPS DE DANSEUSE AVEC LE FIT’BALLET
May 03, 2022
2 minutes
1 JE MUSCLE FINEMENT MES BRAS AVEC LE SWAN ARMS
LA POSITION DE DÉPART : assis en tailleur, dos allongé et abdos contractés. Placez les bras au-dessus de la tête. Dessus des mains l’un contre l’autre, détendues et formant un diadème.
LE MOUVEMENT : expirez, descendez vos bras en pliant les coudes vers le bas jusqu’à ce que vos doigts touchent délicatement le sol. Inspirez,
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