Everand Logo

Bienvenue sur Everand!

  • Top Santé Hors-Série

    Dans mon assiette

    Jun 17, 2021 2 minutes

    UNE JOURNÉE TYPE

    UN PETIT DÉJEUNER SALÉ

    ’ Thé vert

    ’ Omelette aux champignons

    ’1 tranche de pain complet

    UN DÉJEUNER COMPLET

    ’ Bouillon aux légumes

    ’ Risotto de konjac au poulet

    ’ Quinoa

    ’1 poignée d’amandes

    UN DÎNER GOURMAND

    ’ Soupe froide de concombre

    ’ Poivrons farcis au tofu et lentilles

    Riz complet

    Vous lisez un aperçu, inscrivez-vous pour lire la suite.

    Plus de Top Santé Hors-Série

    Top Santé Hors-Série8 min de lecture
    Épuisement, Maux De Ventre, Irritabilité… Les Meilleures Plantes Antistress
    Les deux auteurs nous livrent les secrets des plantes pour soigner toute la famille. « MES 1 000 ORDONNANCES PHYTOTHÉRAPIE », Caroline Gayet et Michel Pierre, éd. Leduc.s Pratique, 24,99 €. Le stress attaque nos nerfs, on râle, on se sent seule
    Top Santé Hors-Série3 min de lectureDiet & Nutrition
    Les 3 Étapes Pour Se Lancer
    Nous avons souvent, sans le savoir, beaucoup d’aliments transformés à IG élevé dans nos placards. Il est bon de regarder ce qu’on a et de noter leur IG. Cela permet de voir d’où on part et de se rendre compte du travail plus ou moins important qu’il
    Top Santé Hors-Série3 min de lecture
    Une Semaine De Menus À IG BAS
    • Boisson chaude sans sucre • Flocons d’avoine, dés de pomme, baies de goji, amandes avec du lait animal ou végétal • Carottes râpées, jus de citron, coriandre • Dos de cabillaud, pâtes complètes, fenouil braisé • Yaourt au lait de chèvre • Poireau v

    Livres et livres audio associés