APPRENDRE À MIEUX GÉRER LE STRESS
JE FAIS APPEL À LA COHÉRENCE CARDIAQUE
En rétablissant une respiration plus lente, vous luttez contre le stress. Le principe ? Ralentissez votre respiration en prolongeant votre expiration, jusqu’à ce que vous arriviez à un cycle de six inspirations et expirations par minute. Un travail
