La vitalité se joue en grande partie dans l’assiette.
e n’est pas un scoop : un sommeil de qualité, une activité physique régulière et une alimentation saine et équilibrée constituent le trio de base pour c’est encore mieux ! C’est une question de chronobiologie. On vous explique À quoi devrait, idéalement, ressembler votre assiette au fil de la journée pour éviter les réveils difficiles, les coups de pompe et les insomnies sur l’oreiller. Enfin, Et lÀ, il est question de nos intestins, où tout (ou presque) se joue. Alors que l’on parle de plus en plus du sur notre santé et notre bien-être, on a bien sûr envie de savoir : a-t-il un rôle À jouer dans notre énergie ? Peut-il être À l’origine de cette fatigue que l’on se traîne, jour après jour ? On vous livre quelques éléments de réponse.
