Everand Logo

Bienvenue sur Everand!

  • Vital France

    UN ESPRIT OUVERT ET UN CORPS FORT en 10 minutes !

    Oct 13, 2021 2 minutes

    1 La posture de l’enfant

    L’exo : à genoux, les fesses sur les pieds, le buste repose sur les cuisses et les bras sont tendus devant la tête et relâchés sur le sol.

    Le bon rythme : prenez le temps de respirer profondément et de tenir la posture pendant 2 minutes environ.

    SON INTÉRÊT : cet exercice d’étirement permet aussi

    Vous lisez un aperçu, inscrivez-vous pour lire la suite.

    Plus de Vital France

    Vital France2 min de lecture
    J’AI TESTÉ… Le Compex Mini Wireless
    Un petit stimulateur musculaire sans fil, connecté à son smartphone (avec l’application « Compex mini »). La boîte est livrée : une petite trousse bleue comprenant 2 modules qui se fixent sur des pods à placer sur la peau, ainsi que des câbles longs
    Vital France3 min de lecture
    Je Soigne Mes Problèmes De Genoux UNE FOIS POUR TOUTES !
    La pire des choses pour une articulation blessée : ne pas bouger. C’est pourtant bien l’injonction que l’on subissait jadis, et encore trop souvent aujourd’hui. Dans la plupart des cas, il faut au contraire absolument conserver une activité physique,
    Vital France3 min de lecture
    Elles nous INSPIRENT
    41 ans, maman d’une ado de 13 ans « Je fais environ 4 heures de sport par semaine, 5 jours sur 7, et j’essaie d’être active le plus possible au quotidien : je me gare au fond du parking quand j’arrive au travail ou que je vais faire les courses, au b

    Livres et livres audio associés