6 étirements DU BUSTE ET DES MEMBRES SUPÉRIEURS
Oct 13, 2021
1 minute
1 LA SANGLE ABDOMINALE
Allongée sur le ventre, pieds joints et bouts des orteils allongés, on bascule le bassin vers l’avant pour bien aligner les vertèbres. Puis, paumes des mains au sol, sous les épaules, on expire à
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