7 étirements DES MEMBRES INFÉRIEURS
Oct 13, 2021
2 minutes
1 LES CHEVILLES ET LES LOGES ANTÉRIEURES DES JAMBES
À genoux et pieds nus, assise sur les talons, les mains posées sur les cuisses, on maintient la position trois fois 30 secondes. Celles qui ont ou ont eu des problèmes aux genoux, prudence en s’asseyant.
2 LE MOLLET ET LE
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