MA SÉANCE DE STRETCHING POUR UN AUTOMNE ZEN
Oct 01, 2021
2 minutes
1 LES MUSCLES DE MON DOS
LA POSITION DE DÉPART : debout, pieds à la largeur du bassin, bras le long du corps. Inspirez et, sur l’expiration, enroulez progressivement la tête, les cervicales et la colonne vertébrale vers l’avant. Le poids du corps est bien réparti sur les pieds.
LE MOUVEMENT : buste fléchi, saisissez l’arrière de vos
Vous lisez un aperçu, inscrivez-vous pour lire la suite.
Démarrez vos 30 jours gratuits