MON CIRCUIT CARDIO-TRAINING pour jambes fuselées
1 Les fentes pour des jambes galbées
POSITION DE DÉPART : debout, pieds écartés de la largeur du bassin. Reculez la jambe droite et prenez appui sur la pointe de pied. Le genou gauche est à l’aplomb de la cheville. Dos droit, les épaules au-dessus du bassin et celui-ci en position neutre (en remontant légèrement l’os du pubis et en descendant le sacrum
