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  • Zen et bien dans ma vie

    DES EXERCICES DE FITNESS POUR SE RENFORCER MUSCULAIREMENT

    May 14, 2019 2 minutes

    Il existe des milliers d’exercices de fitness, pourtant, en réalité il vous suffirait de n’en connaître qu’un pour raffermir toutes les zones à problèmes en une seule fois ! Ventre, dos, bras, fesses, l’exercice qui va remuscler tout ça en profondeur... c’est... la planche de gainage. On vous explique comment gainer votre corps en un exercice ultra efficace.

    La planche, ce fameux exercice en

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