Quels exercices avant et après la marche ?
Jul 06, 2020
1 minute
Avant la marche
L’avant-pied est posé sur une marche d’escalier. Laissez descendre les talons dans le vide en conservant le dos droit. Vous sentirez l’étirement de toute la chaîne musculaire de l’arrière des jambes, la
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